Re: Barres de traction de porte : avis, conseils ?
Posté: 19/12/2018 11h18
Tu vas surtout l'agacer à force de dire que tu l'agaces
Quand on dit "largeur de prise" aux tractions, c'est pas extrême non plus, on voit plein de barres beaucoup trop longues en salles avec des gens qui essaient de tirer en les tenant aux extrémités, ça ne mène à rien de bien.
Pour le rowing haltères sur banc incliné, en bilatéral, ça devient optimal quand tu peux pas faire autrement, c'est mon cas
Mais ça va aussi dépendre du banc et de la largeur des haltères, ça peut être gênant pour faire un bon mouvement, si ça l'est trop, le rowing un bras est une bonne solution.
Si tu cherches à en faire deux fois dans la semaine tu peux en faire sur une séance en tirant avec le buste parallèle au sol et sur une autre avec le buste incliné grâce au banc
Quand on dit "largeur de prise" aux tractions, c'est pas extrême non plus, on voit plein de barres beaucoup trop longues en salles avec des gens qui essaient de tirer en les tenant aux extrémités, ça ne mène à rien de bien.
Pour le rowing haltères sur banc incliné, en bilatéral, ça devient optimal quand tu peux pas faire autrement, c'est mon cas
Mais ça va aussi dépendre du banc et de la largeur des haltères, ça peut être gênant pour faire un bon mouvement, si ça l'est trop, le rowing un bras est une bonne solution.
Si tu cherches à en faire deux fois dans la semaine tu peux en faire sur une séance en tirant avec le buste parallèle au sol et sur une autre avec le buste incliné grâce au banc