Bruleur + Protéine
Posté: 07/01/2011 12h39
Bonjour,
Tout d'abord bonne année et bonne santé à tous les gens du forum et à la team SP.
Je voulais savoir s'il est possible que je me fasse une cure avec un bruleur (animal cuts : pour moi l'un des meilleurs) et une ou des protéines (100% whey pro, elite + bcaa) ?
J'ai fais un programme de sèche en novembre, j'ai bien sécher( je mesure 1m77, je suis descendu à 67 kg) mais le problème c'est que je n'ai pas assez consommé de protéines, je faisais plus un régime pour perdre du poids(je ne prenais aucun complément protéiné).
Donc j'ai perdu pas mal de muscles surtout au niveau des cuisses et des bras.
Ca fait une semaine que je reprends des compléments (ceux que j'ai citer au dessus sans le bruleur),niveau récupération et intensité des séances ca va beaucoup mieux que lors de ma période de seche.
Aujourd'hui je suis à 70-71 kg, et j'aimerais prendre encore de la masse (objectif 75-77kg) et éliminer au mieux le gras. J'ai peur que le bruleur me seche encore les muscles.
Mais si je continu à le prendre par exemple le matin a jeun 30 min avant le petit déjeuner,ensuite dans la journée je prends mon élite 12 dans l'après midi puis 3 cachet de bcaa a 19h15 soit 15 minutes(voir aussi ma 2eme prise de bruleur 30 min) avant mon entrainement et à la fin de celui ci je prends un shake de la 100% whey, pensait vous que je puisse atteindre mon objectif?
Je vous remercie d'avance
Tout d'abord bonne année et bonne santé à tous les gens du forum et à la team SP.
Je voulais savoir s'il est possible que je me fasse une cure avec un bruleur (animal cuts : pour moi l'un des meilleurs) et une ou des protéines (100% whey pro, elite + bcaa) ?
J'ai fais un programme de sèche en novembre, j'ai bien sécher( je mesure 1m77, je suis descendu à 67 kg) mais le problème c'est que je n'ai pas assez consommé de protéines, je faisais plus un régime pour perdre du poids(je ne prenais aucun complément protéiné).
Donc j'ai perdu pas mal de muscles surtout au niveau des cuisses et des bras.
Ca fait une semaine que je reprends des compléments (ceux que j'ai citer au dessus sans le bruleur),niveau récupération et intensité des séances ca va beaucoup mieux que lors de ma période de seche.
Aujourd'hui je suis à 70-71 kg, et j'aimerais prendre encore de la masse (objectif 75-77kg) et éliminer au mieux le gras. J'ai peur que le bruleur me seche encore les muscles.
Mais si je continu à le prendre par exemple le matin a jeun 30 min avant le petit déjeuner,ensuite dans la journée je prends mon élite 12 dans l'après midi puis 3 cachet de bcaa a 19h15 soit 15 minutes(voir aussi ma 2eme prise de bruleur 30 min) avant mon entrainement et à la fin de celui ci je prends un shake de la 100% whey, pensait vous que je puisse atteindre mon objectif?
Je vous remercie d'avance