Caséine, combien de temps après le dîner ?
Posté:
11/01/2011 16h45par répa
Salut à tous,
On sait que la digestion dure entre 2H30 et 3H00 et qu'un surplus de protéine est rejeté ou stocké en graisse.
Aussi je souhaiterais savoir combien de temps dois-je attendre après mon diner pour pouvoir consommer ma caséine afin que l'utilisation des protéines soit optimal ?
Merci
Re: Caséine, combien de temps apres le diner ?
Posté:
11/01/2011 16h59par Silver
Y'a la réponse dans la question là
Re: Caséine, combien de temps apres le diner ?
Posté:
11/01/2011 17h08par xot
répa a écrit:Salut à tous,
un surplus de protéine est rejeté ou stocké en graisse.
Merci
déjà ça c'est archi-faux.
Re: Caséine, combien de temps apres le diner ?
Posté:
11/01/2011 17h59par répa
Silver a écrit:Y'a la réponse dans la question là
Oui, en faite je voudrais savoir si ça gênais si on la prenais seulement 1 heure après, vue qu'elle est lente peut être peut on la rapprocher d'un repas
xot a écrit:répa a écrit:Salut à tous,
un surplus de protéine est rejeté ou stocké en graisse.
Merci
déjà ça c'est archi-faux.
Source
Re: Caséine, combien de temps apres le diner ?
Posté:
11/01/2011 19h27par audiomaniac
Et toi ta source c est quoi repa ?
Re: Caséine, combien de temps apres le diner ?
Posté:
11/01/2011 19h47par Vinche
Perso, je prends ma caséine juste avant le dodo. Plus ou moins 3h00 après mon repas du soir.