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Entraînement 19h, dernier repas 12h ?
Posté:
17/02/2011 18h56par Morgan63
Je m'entrainais depuis quelques temps en ayant manger 1heure avant mon entrainement:
un sandwich au thon, un yaourt, un kiwi, des figues seches.
Par manque de temps, je ne peux manger 2/3 heures avant, je me demande si faire mon entrainement a 19heure et n'ayant pris mon dernier gros repas a 12heure ne pouvait pas empecher ou defavoriser la prise de muscle ?
*
Merci,
Re: entrainement 19h, dernier repas 12h?
Posté:
17/02/2011 19h20par Golgot13
Par manque de temps, je ne peux manger 2/3 heures avant,
Du temps pour avaler un truc en 5 minutes ca se trouve toujours.
Re: entrainement 19h, dernier repas 12h?
Posté:
17/02/2011 19h58par Morgan63
Je suis en cours enfaite
Que pourrias je prendre en 5minute efficace ?
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 20h03par Fabrice SP
Prend un shaker de protéine. Je suis dans la même situation que toi et c'est ce que je fais.
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 20h08par sebinou91
L'an dernier, je bouffais en cours... il suffit d'être un peu discret et ça passe tout seul !
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 20h30par Morgan63
En prepa HEC pour etre discret... C'est impossible xD
Merci de ta reponse
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 20h31par Morgan63
Fabrice P. a écrit:Prend un shaker de protéine. Je suis dans la même situation que toi et c'est ce que je fais.
Les proteines, c'est pas trop mon dada, ça me fait un peu peur mais apres pourquoi pas, il faut etudier ça
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 21h12par Golgot13
Y'a quand même des pauses non ?
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 21h26par Morgan63
biensur oui mais que me conseillez vous que je peux toujours avoir sur moi ?
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 22h30par Mike_83
Perso une heure avant ma séance, je mange un sandwish pain complet/blanc de dinde ... entre 2 cours pendant la pause.
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 22h50par sebinou91
+1, un sandwich pendant la pose... Tu t'en fou des remarques
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 22h54par Joris
Les gens trouvent toujours le moyen de fumer, je trouve toujours le moyen de manger.
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
17/02/2011 23h01par sebinou91
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 15h12par Morgan63
J'adhere au principe
Merci a vous tous
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 17h06par Silver
Morgan63 a écrit:En prepa HEC
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 20h02par Fabrice SP
Morgan63 a écrit:Fabrice P. a écrit:Prend un shaker de protéine. Je suis dans la même situation que toi et c'est ce que je fais.
Les proteines, c'est pas trop mon dada, ça me fait un peu peur mais apres pourquoi pas, il faut etudier ça
Ca n'était pas non plus le mien, mais tu ne trouveras pas plus pratique.
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 20h05par Golgot13
ça me fait un peu peur mais apres pourquoi pas,
C'est pas pire qu'une clope ou un mars.
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 23h12par Morgan63
Je suis contre le tabac etc xD.
Je fais du rugby depuis que j'ai 4ans, vie saine obligée
Bon et bien pour les proteines si les effets secondaires ne sont pas notables je suis preneur
Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur
Merci a tous
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 23h13par Morgan63
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
18/02/2011 23h21par Silver
Morgan63 a écrit:Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur
Peak est le partenaire du site
Sinon, NM est une bonne marque également.
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
19/02/2011 00h19par Morgan63
Silver a écrit:Morgan63 a écrit:Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur
Peak est le partenaire du site
Sinon, NM est une bonne marque également.
Merci beaucoup silver
Re: Entrainement 19 h, dernier repas 12 h ?
Posté:
19/02/2011 01h12par Morgan63
Silver a écrit:Morgan63 a écrit:Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur
Peak est le partenaire du site
Sinon, NM est une bonne marque également.
La whey fusion chez peak vous semble elle un bon compromis ?
Je prend 30grammes vers 18heure et voilou
?