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Entraînement 19h, dernier repas 12h ?

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Entraînement 19h, dernier repas 12h ?

Messagepar Morgan63 le 17/02 17h56

Je m'entrainais depuis quelques temps en ayant manger 1heure avant mon entrainement:
un sandwich au thon, un yaourt, un kiwi, des figues seches.

Par manque de temps, je ne peux manger 2/3 heures avant, je me demande si faire mon entrainement a 19heure et n'ayant pris mon dernier gros repas a 12heure ne pouvait pas empecher ou defavoriser la prise de muscle ?
*
Merci,
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Messagepar Golgot13 le 17/02 18h20

Par manque de temps, je ne peux manger 2/3 heures avant,


Du temps pour avaler un truc en 5 minutes ca se trouve toujours.
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Messagepar Morgan63 le 17/02 18h58

Je suis en cours enfaite ;)
Que pourrias je prendre en 5minute efficace ?
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Messagepar Fabrice SP le 17/02 19h03

Prend un shaker de protéine. Je suis dans la même situation que toi et c'est ce que je fais.
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Messagepar sebinou91 le 17/02 19h08

L'an dernier, je bouffais en cours... il suffit d'être un peu discret et ça passe tout seul !
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Messagepar Morgan63 le 17/02 19h30


En prepa HEC pour etre discret... C'est impossible xD
Merci de ta reponse :)
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Messagepar Morgan63 le 17/02 19h31

Fabrice P. a écrit:Prend un shaker de protéine. Je suis dans la même situation que toi et c'est ce que je fais.

Les proteines, c'est pas trop mon dada, ça me fait un peu peur mais apres pourquoi pas, il faut etudier ça :)
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Messagepar Golgot13 le 17/02 20h12

Y'a quand même des pauses non ?
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Messagepar Morgan63 le 17/02 20h26

biensur oui mais que me conseillez vous que je peux toujours avoir sur moi ?
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Messagepar Mike_83 le 17/02 21h30

Perso une heure avant ma séance, je mange un sandwish pain complet/blanc de dinde ... entre 2 cours pendant la pause.
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Messagepar sebinou91 le 17/02 21h50



+1, un sandwich pendant la pose... Tu t'en fou des remarques :idiot:
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Messagepar Joris le 17/02 21h54

Les gens trouvent toujours le moyen de fumer, je trouve toujours le moyen de manger. :cool:
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Messagepar sebinou91 le 17/02 22h01



:cool:
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Messagepar Morgan63 le 18/02 14h12

J'adhere au principe :D
Merci a vous tous :)
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Messagepar Silver le 18/02 16h06

Morgan63 a écrit:En prepa HEC

:cool:
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Messagepar Fabrice SP le 18/02 19h02

Morgan63 a écrit:
Fabrice P. a écrit:Prend un shaker de protéine. Je suis dans la même situation que toi et c'est ce que je fais.

Les proteines, c'est pas trop mon dada, ça me fait un peu peur mais apres pourquoi pas, il faut etudier ça :)

Ca n'était pas non plus le mien, mais tu ne trouveras pas plus pratique.
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Messagepar Golgot13 le 18/02 19h05

ça me fait un peu peur mais apres pourquoi pas,


C'est pas pire qu'une clope ou un mars.
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
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Messagepar Morgan63 le 18/02 22h12

Je suis contre le tabac etc xD.
Je fais du rugby depuis que j'ai 4ans, vie saine obligée :D
Bon et bien pour les proteines si les effets secondaires ne sont pas notables je suis preneur :)
Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur ;)
Merci a tous :)
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Messagepar Morgan63 le 18/02 22h13

Silver a écrit:
Morgan63 a écrit:En prepa HEC

:cool:

:D :D
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Messagepar Silver le 18/02 22h21

Morgan63 a écrit:Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur ;)


Peak est le partenaire du site ;)
Sinon, NM est une bonne marque également.
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Messagepar Morgan63 le 18/02 23h19

Silver a écrit:
Morgan63 a écrit:Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur ;)


Peak est le partenaire du site ;)
Sinon, NM est une bonne marque également.

Merci beaucoup silver :)
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Messagepar Morgan63 le 19/02 00h12

Silver a écrit:
Morgan63 a écrit:Si quelqu'un a une marque fiable de whey, je suis preneur ;)


Peak est le partenaire du site ;)
Sinon, NM est une bonne marque également.

La whey fusion chez peak vous semble elle un bon compromis ?
Je prend 30grammes vers 18heure et voilou :) ?
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