Maintenir sèche ou prise de masse ?
Posté: 20/05/2011 12h26salut a tous !
je voulais savoir qu'elle était votre point de vue sur se sujet : je vous explique, je suis descendu à 11-12% de BF ce qui n'est pas sec du tout, on voit seulement quelques veines sur les bras et avant bras... cette qualité musculaire me plait bien mais la masse n'est pas encore a mon goût !!!
Donc là je rentre dans un dilemme, ou je descend comme c'était prévue vers 9-10%, mais je me rend compte que pour un mec de 2 mètre 05 je commence a devenir un peu un coton tige
ou alors j'augmente vers 14-15% mais je commence a prendre sur le bas du dos avec les abdos du bas qui se cache sous une petite brioche...
donc est-ce que de faire une maintenance peut me faire progresser ou faut que je fasse une prise de masse pour prendre de la masse et augmenter mes perfs ?
c'est vraiment délicat parce-que pour un grand après une sèche on fait vite FIN et LONG, puis prise de masse alors que je suis pas encore SEC sa va vite s'engraisser
je voulais savoir qu'elle était votre point de vue sur se sujet : je vous explique, je suis descendu à 11-12% de BF ce qui n'est pas sec du tout, on voit seulement quelques veines sur les bras et avant bras... cette qualité musculaire me plait bien mais la masse n'est pas encore a mon goût !!!
Donc là je rentre dans un dilemme, ou je descend comme c'était prévue vers 9-10%, mais je me rend compte que pour un mec de 2 mètre 05 je commence a devenir un peu un coton tige
ou alors j'augmente vers 14-15% mais je commence a prendre sur le bas du dos avec les abdos du bas qui se cache sous une petite brioche...donc est-ce que de faire une maintenance peut me faire progresser ou faut que je fasse une prise de masse pour prendre de la masse et augmenter mes perfs ?
c'est vraiment délicat parce-que pour un grand après une sèche on fait vite FIN et LONG, puis prise de masse alors que je suis pas encore SEC sa va vite s'engraisser