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Maintenir sèche ou prise de masse ?

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Maintenir sèche ou prise de masse ?

Messagepar LEGEANT le 20/05 11h26

salut a tous !

je voulais savoir qu'elle était votre point de vue sur se sujet : je vous explique, je suis descendu à 11-12% de BF ce qui n'est pas sec du tout, on voit seulement quelques veines sur les bras et avant bras... cette qualité musculaire me plait bien mais la masse n'est pas encore a mon goût !!!

Donc là je rentre dans un dilemme, ou je descend comme c'était prévue vers 9-10%, mais je me rend compte que pour un mec de 2 mètre 05 je commence a devenir un peu un coton tige :mad: ou alors j'augmente vers 14-15% mais je commence a prendre sur le bas du dos avec les abdos du bas qui se cache sous une petite brioche...

donc est-ce que de faire une maintenance peut me faire progresser ou faut que je fasse une prise de masse pour prendre de la masse et augmenter mes perfs ?

c'est vraiment délicat parce-que pour un grand après une sèche on fait vite FIN et LONG, puis prise de masse alors que je suis pas encore SEC sa va vite s'engraisser :o
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