Forums SuperPhysique

Posté: **30/06/2011 20h37**

Bonjour,
Je prend actuellement des protéines Isolates. Mes prises sont le matin au ptit déj et le soir 1h30 avant l'entrainement à 19h. Du lundi au vendredi.
Dois-je en prendre plus par jour ? Le weekend aussi ?
Merci :super_lol:

Posté: **30/06/2011 22h26**

Enic a écrit:Dois-je en prendre plus par jour ? Le weekend aussi ?

La quantité, cela dépend surtout de ton budget. C'est toujours mieux d'en prendre les jours de repos aussi, mais la longévité de ton pot va être réduite.

Enic a écrit:Mes prises sont le matin au ptit déj et le soir 1h30 avant l'entrainement à 19h.

Si tu veux rester sur deux prises, comme dans ton cas actuel, gardes la pour le matin et pour après l'entraînement, et non avant, même si tu manges peu de temps après.

Pour le recensement de toutes les possibilités de prise de protéine, je te met un lien ci-dessous :
http://www.NM.com/isolat/isolat-whey-bio-actif-4kg.php?-utilisation-isolat-whey-bio-actif=1

Posté: **30/06/2011 22h49**

ok, très bien
Merci beaucoup Beber

Posté: **01/07/2011 11h44**

honnetement, au prix de l'Isolat, le bon sens voudrait qu'on la prenne q'en Peri-Training... Et Surtout en Post-T (avant concentrat)

Le matin, une prise de Whey n'est pas necessaire....un bon ptit déj protéiné fera la même affaire (hop une dose d'isolat d'économisée)..."relancer le métabo du jeune de la nuit, blabla"...Marketting !!!!

tes jour de repos prendre de l'Isolat, c'est absurde !!! prend à la limite de la whey avec du lait (caseine du pauvre) ou alors de la Caseine pour tes collation (10H 16H 22H) ....

et si tout cela te casse les bonbon t'achete une ProtiMuscle4 (mix caseine et whey, à 50%) et tu prend toujours cela...

++

Posté: **01/07/2011 12h07**

costello143 a écrit:Le matin, une prise de Whey n'est pas necessaire....un bon ptit déj protéiné fera la même affaire (hop une dose d'isolat d'économisée)..."relancer le métabo du jeune de la nuit, blabla"...Marketting !!!!

Force est de constater qu'il est plus facile de se faire une dose de whey que de se préparer 3 blancs d'oeufs cuits avec deux tranches de blancs de poulet...

costello143 a écrit:tes jour de repos prendre de l'Isolat, c'est absurde !!! prend à la limite de la whey avec du lait (caseine du pauvre)

Ce n'est que ton avis. Pour toi, prendre de l'isolat, c'est une absurdité. Mais l'isolat, c'est quoi d'autre à par de la whey ? que tu dis de prendre juste après avec du lait. Tu sais, la réduction de l'assimilation est vraiment infime.

costello143 a écrit:et si tout cela te casse les bonbon t'achete une ProtiMuscle4 (mix caseine et whey, à 50%) et tu prend toujours cela...

Enic demande simplement des conseils sur l'utilisation de sa protéine, pourquoi lui proposes-tu un autre produit ?

Posté: **01/07/2011 13h45**

Oui merci, mais c'est vrai que je veux rester sur l'Isolat. En plus en ayant fouillé sur ce site, j'ai constaté, que c'est celle qui me correspondait le plus. Par contre c'est vrai qu'avec de l'eau, c'est limite dégeu !! Est-ce que je peux la prendre avec du lait matin et soir ?

Posté: **01/07/2011 13h46**

le plus. Par contre c'est vrai qu'avec de l'eau, c'est limite dégeu !! Est-ce que je peux la prendre avec du lait matin et soir ?

Posté: **01/07/2011 15h41**

Oui t'inquiète pas. En tout cas merci beaucoup du conseil
:super_lol:

Posté: **20/08/2011 01h46**

J'ai visité un peu le site NM et j'ai commendé la MuscleWhey 4. Vous en pensez quoi ?

Posté: **20/08/2011 10h20**

Très bonne décision

Tu peux également voir les avis de ceux qui ont testé la musclewhey4 ici, et ce qu'ils en pensent :
http://www.NM.com/forum/viewtopic.php?t=2117

Posté: **21/08/2011 01h09**

Par contre ça mousse énormément !! J'ai la moité en mousse l'autre en liquide !! Un conseil ? :super_lol:

Posté: **21/08/2011 08h22**

Ne pas shaker comme un bourrin, mais remuer doucement

.

Posté: **21/08/2011 13h49**

Oui, et/ou laisser reposer quelques minutes.

Posté: **21/08/2011 15h42**

ok lol j'en prend note ! Merci :cool:

Posté: **24/08/2011 22h33**

Je rajoute ma petite parenthèse : L'avantage de l'isolat est d'avoir moins de calcium et de lactose.
Ce qui fait que si on doit en consommer plusieurs fois dans la journée (matin + entrainement) c'est pas néfaste du tout.
Par contre ça a un coup c'est sur.

L'idéal serait la port de blanc d'oeuf au petit déjeuner. Mais j'arrive vraiment pas à manger celle de NM !

Posté: **06/02/2012 13h51**

Bonjour,

J'aurais besoin de l'expérience de quelqu'un quant à la prise alternée Isolat whey/ Isolat Soja.
voici comment s'organise mon planning sportif:

Lundi/Mercredi/Vendredi: 14h muscu, 20h sport combat

Mardi/Jeudi/Samedi(selon forme physique): cardio

Voici comment j'organise mes prises:
-whey 1 dose avant l'entrainement de muscu et 1 après.
-iso soja 1 dose matin, midi, soir.
le tout selon la stratégie suivante: utiliser le soja pour son rôle anti-catabolique, afin de permettre à la whey d'être au maximum utilisée.
(mon alimentation de base alternant déjà entre les oeufs, poissons et volailles)

Voici mes questions:
-étant donné que le soja est une proteine à ce que j'ai compris lente d'assimilation, est-ce un bon choix de la placer au moment des repas, en particulier le soir?
-la whey est-elle utile dans l'effort de type cardio?

merci d'avance pour votre aide!

Posté: **10/02/2012 00h26**

Hello ! De mon point de vue, je trouve que là t'es un peu en surplus de protéines. Vas voir le topique de Rudy sur les protéines, normalement tu peux calculer ce qu'il te faut comme prot. en complément poudre suivant ton poids et activité. Après je vois pas trop l'intérêt des protéines de soja pour leur coté anti-catabolisante... Tu fais pas mal de cardio et du sport de combat, tu risque pas d'effet catabolisant mis à part ton surplu de prot. Perso je pense qu'une bonne alimentation équilibrée et une 100 % whey ferait largement l'affaire... Apres ce n'est que mon point de vue

Posté: **17/11/2012 00h49**

Evitez comme même le soja because ya des oestrogènes ( hormones féminin ) sinon tu te retrouves avec des seins et tous le tralala

Posté: **17/11/2012 01h54**

Et sérieux l'isolat ne change pas trop par rapport à une 100% whey donc perso privilégie la ! En plus elle a meilleur goût d'après ce que j'ai essayé

Source : https://www.superphysique.org/articles/442

Posté: **08/12/2016 12h58**

L'isolat de whey (https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html) est essentiellement une whey protéine haut de gamme.

Cela se prend éventuellement à la place du concentré de whey (https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html), en sèche.

Pour le détail, voir nos articles sur les protéines sur le site :
- https://www.superphysique.org/articles/442
- https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ur-la-whey

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Isolat de whey : quand prendre son isolat de whey ?

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