Combien de glucides et lipides dois-je consommer ?
Posté: 20/09/2012 02h01Bonjour, alors j'espere que vous pouvais m'aider car je me prend la tete conçernant les glucides et lipides:
je pese 65 kl je dois consosommer 2700 calories/jours pour une prise de masse donc 117g de proteines par jours se qui fait 468 cal en prot .
-combiens dois je consommer de glucides et lipides sur les 2230 cal restant ?
-tout les combien de temps dois je rectifier ma diete ?
desolé pour ces questions je n'ai pas bien compris certains articles sur la diete
je vous en remerçie d'avance si vous pouvais m'aiguiller ?
je pese 65 kl je dois consosommer 2700 calories/jours pour une prise de masse donc 117g de proteines par jours se qui fait 468 cal en prot .
-combiens dois je consommer de glucides et lipides sur les 2230 cal restant ?
-tout les combien de temps dois je rectifier ma diete ?
desolé pour ces questions je n'ai pas bien compris certains articles sur la diete
je vous en remerçie d'avance si vous pouvais m'aiguiller ?
), mais cherche " comment gérer sa diet ". Sa répondra à ta question.