Programme diététique, trop ou pas assez ?
Posté: 09/05/2013 18h37
Bonjour a tous, jusqu'à présent je ne suivais pas de diététiques très poussées, si ce n'est de manger plus protéiné qu'au paravant, mais depuis une semaine je tiens un programme diététique :
8h : Fromage blanc + céréales (spéciales sources de protéine), jus de fruit
10h : Barres de céréales spécial K, fruits secs pour vitamines
12h : Repas complet, toujours une viande (poulet, boeuf ou poisson), légumes, féculents, laitage.
17h : Fromage blanc + flocons d'avoine, barres de céréale, fruit
20h : Repas complet, comme à 12h.
(Les jours de séances je rajoute juste un peu de sucres rapides pour avoir les ressources necessaires pour la séance)
Je ne prend aucun supplément alimentaire. Juste une cure de Kre Alkalyn 1500 d'un mois tous les 3 mois.
Je voudrais savoir si c'est assez, pas assez ou trop ? Je ne peux pas prendre de supplément alimentaire, je vis toujours chez mes parents et ils ont une mauvaise image de ces produits, un peu comme les personnes qui ne s'y connaissent rien et qui écoutent toutes les conneries qu'on raconte a la télé
Merci de me donner vos avis
8h : Fromage blanc + céréales (spéciales sources de protéine), jus de fruit
10h : Barres de céréales spécial K, fruits secs pour vitamines
12h : Repas complet, toujours une viande (poulet, boeuf ou poisson), légumes, féculents, laitage.
17h : Fromage blanc + flocons d'avoine, barres de céréale, fruit
20h : Repas complet, comme à 12h.
(Les jours de séances je rajoute juste un peu de sucres rapides pour avoir les ressources necessaires pour la séance)
Je ne prend aucun supplément alimentaire. Juste une cure de Kre Alkalyn 1500 d'un mois tous les 3 mois.
Je voudrais savoir si c'est assez, pas assez ou trop ? Je ne peux pas prendre de supplément alimentaire, je vis toujours chez mes parents et ils ont une mauvaise image de ces produits, un peu comme les personnes qui ne s'y connaissent rien et qui écoutent toutes les conneries qu'on raconte a la télé
Merci de me donner vos avis