Mon alimentation
Posté: 25/07/2013 12h41
Bonjour à tous.
J'ai commencé une alimentation afin de perdre en graisse.
Déjà voici mon descriptif :
20 ans, 1m95, 103kilos, je fais de la muscu 4 à 5 fois par semaine, je m’entraîne un peu à la méthode Weider (c'est à dire un muscle par jour).
Mon alimentation :
Au levé : 200gr de fromage Blanc 0%, 2 tranches de pain complet, un café sans sucre.
Collation : 100%Whey
12h : 2 tranches de pain complet, Légumes, viandes blanches et 2x/semaine viande Rouge, fromage blanc 0%.
Collation : 100%Whey, un kiwi.
-> Training <-
18h30 : 100%whey
20h : ! ZERO GLUCIDE ! Viandes blanches ou poissons, Légumes, Fromage Blanc 0%
Comme on peux le constater, je ne calcule pas le nombre de calorie ainsi que glucide, lipide, protéine.
J'accepte toutes les critiques.
Sportivement.
J'ai commencé une alimentation afin de perdre en graisse.
Déjà voici mon descriptif :
20 ans, 1m95, 103kilos, je fais de la muscu 4 à 5 fois par semaine, je m’entraîne un peu à la méthode Weider (c'est à dire un muscle par jour).
Mon alimentation :
Au levé : 200gr de fromage Blanc 0%, 2 tranches de pain complet, un café sans sucre.
Collation : 100%Whey
12h : 2 tranches de pain complet, Légumes, viandes blanches et 2x/semaine viande Rouge, fromage blanc 0%.
Collation : 100%Whey, un kiwi.
-> Training <-
18h30 : 100%whey
20h : ! ZERO GLUCIDE ! Viandes blanches ou poissons, Légumes, Fromage Blanc 0%
Comme on peux le constater, je ne calcule pas le nombre de calorie ainsi que glucide, lipide, protéine.
J'accepte toutes les critiques.
Sportivement.