Prise de Force/Masse
Posté: 18/01/2014 15h47
Bonjour à tous cela fait maintenant plus de 6 mois que je m'entraine, j'ai conscience de n'être encore un débutant mais j'aimerais évoluer, cependant il y a tellement d'information, de discours contradictoire etc qu'on est souvent perdu dans la masse !
J'aimerais débuter une prise de masse sérieuse tout en améliorant ma force, je pratique des sports à coté et je souhaite garder mon explosivité et ma vitesse, j'aimerais si possible être orienté vers des articles spécifique avec des programmes etc, je pensais me prendre l'ebook de rudy sur la pdm, me le conseillez vous ? merci !
J'aimerais débuter une prise de masse sérieuse tout en améliorant ma force, je pratique des sports à coté et je souhaite garder mon explosivité et ma vitesse, j'aimerais si possible être orienté vers des articles spécifique avec des programmes etc, je pensais me prendre l'ebook de rudy sur la pdm, me le conseillez vous ? merci !