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Salut!

ça fait quelques temps déja que je vais a la salle et +- 3mois que je fais de la muscu , +- 1mois que je fais une prise de masse , j'aimerais savoir si c'est vraiment necessaire (sachant que je suis endomorphe ,mais que j'ai le ventre relativement plat) .
Et j'aimerais aussi savoir si je peux deja prendre des compléments à mon age ou je dois les remplacer par des aliments?
Parce que mon oncle qui est bodybuilder est pas trop pour la prise de compléments ..


Merci d'avance!





IronGirl

Vu ton age, et vu ton passif dans la muscu tu as encore tout le temps de prendre des compléments alimentaire

Alimente toi correctement, renseigne-toi au maximum sur la prise de masse et remets en question TOUT ce qu'on te dit en regardant sur le site ou ailleurs, y compris ce que te dit ton oncle, car la musculation évolue et même lui peut se tromper


Lorsque tu auras 18 ans ou que tu stagneras, tu pourras t'intéresser aux compléments

En attendant bonne chance pour ta prise de masse !

Merci pour vos réponses!