Regime ou seche
Posté: 09/05/2014 22h20
Bonjour je suis actuellement au regime car j'ai enormement pris du poids depuis l'arret du sport (sport de combat musculation et basket) et depuis que je travaille. Je mesure 1m71 et j'ai fait jusque 103 kg en septembre dernier . A aujourd'hui depuis mon regime de septembre je suis a 85kg. J'ai commence un regime plus stricte depuis deux semaine car je commence a stagner en poid vers les 88 kg. En revanche je n'ai c'est pas trop comment faire, dois je fortement reduire les calories reprendre la musculation en meme temps que le regime faire du cardio je suis un peu perdu surtout que je souhaiterai etre beaucoup plus sec qu'a aujourd'hui. Dois je faire une seche ou un regime, et surtout quel est mon poid ideal en fonction de ma morphologie. J'espere que vous pourrais m'aider dans mon programme de perte de poids et reprise de la musculation. Merci. Je vous joints des photos pour avoir une idees. Et encore merci si vous m'aidez chaque jour.