Régime ou prise de masse ?
Posté: 22/07/2019 09h18
Bonjour tout le monde :-) je voudrai avoir un conseil si vous pourriez m aider sa serait sympa . Voilà j’ai commencer la musculation . J’ai fais une semaine de sèche (1500 kcal par jour mon métabolisme de basse 1900 kcal sans sport) je fais de la musculation 5 fois par semaine vu que je fais rien en se moment ( pas de travail etc ) j’ai perdu un peu de ventre mais je commence à stagner je suis un peu musclé mais j’ai du ventre . Ma question est si je dois reprendre la sèche ou faire un peu de prise de masse . Merci pour vos réponses à l avance