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les amateurs de basket doivent connaitre cet equipement: les jumpsoles, une sorte de semelles à glisser sous ses chaussures pour ameliorer la detente

en option on peut y fixer une petite boule pour accroitre le manque de stabilité

je ne souhaite pas ameliorer ma detente specifiquement, juste bien faire travailler un manque les mollets et tous ses petits muscles stabilisateurs

auriez vous des feed back?

Ca me semble assez risqué pour les tendons d'Achille.

Pour les stabilisateurs, pourquoi ne pas faire de la swiss ball alors ?

Pour les stabilisateurs, tout le travail d'équilibre sur un pieds c'est déjà très bien.

Tu peux regarder "Underground Guide to Warrior Fitness" de Ross Enamait (ça se "trouve" facilement... de toute manière le bouquin n'est plus édité) qui a un chapitre complet dessus (très bien AMHA).