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Si quelqu'un connait ou on peut trouver des foam rollers (cylindre utilise en pilate ou dans "un corps sans douleurs"), pas trop trop cher (genre 15 euros maxi), ca m'interresserais

eurothemix

mais j'ignore le prix

Un tuyau de PDV de 15cm de diamètre, ça marche.

Au début tu doseras (sur 2 jambes ou sur une jambe avec l'autre jambe sur le sol pour doser la distribution du poids) parceque les premières séances ça fait mal haha!

Mais après tu seras content d'avoir un rouleau dur pour continuer à travailler sérieusement (tu feras certains exos sur une jambe en appuyant un max et quand même des fois tu ne sentiras pas grand chose) car des muscles prêts à être passés au four avec un peu d'ail tu auras.

eurothemix ils sont chers, surtout avec les frais de port.

J'vais chercher un peu sur des sites etrangers, si je trouve qqch je vous donnerais le lien.

Et les tuyaux ca se trouve dans un brico-truc ou quoi?

Julien a écrit:Et les tuyaux ca se trouve dans un brico-truc ou quoi?

Oui
Arrête de chercher un vrai foam roaller, le PVC est ce qu'il te faut

C'est ce que j'utilise, un tuyau en PVC, 10 cm de diamètre. Au début c'est un peu dur, mais on s'y habitue

C'est vrai d'autant que j'ai fait un peu avec un vrai foam roller, et il finit par se ramollir au milieu.

Par contre, le PVC ca glisse pas légèrement genre pour le massage du dos, faut que le truc accroche un peu pour rouler sur le corps...

J'ai des dalles amortissantes spéciales muscu sur mon sol. Ca ne glisse pas.

t'achètes un tapis pour les exercices au sol au D4 (ça coûte rien) et tu l'enroules autour du tuyau en pvc

C'est ce que j'ai fais pour un corps sans douleur PVC 10 ou 15cm plus morceau de tapis en mousse coller avec de la colle pvc et les extrémités relier par du scotch large et souplesse (style les scotch américain qui se déchirer que dans un sens).

Hahaha pour rouler un tapis.

Les Foam Rollers ne coûtent pas cher à la vue des bénéfices pour la détente musculaire etc... de 30 à 40 € pour de bons ça va !

J'avais trouvé cet article avant d'acheter le mien (il y a seulement 2 semaines) :

Dites-nous si vous en utilisez un

Bonjour à tous

J’ai en ma possession un petit rouleau de massage avec picots assez rigide qui me convient bien pour masser en profondeur.
J’aimerai en avoir plusieurs du même type pour mes déplacements, auriez-vous des références à me proposer s’il vous plaît ?

Bon week-end à vous

Je ne suis pas sûr de comprendre ta question ?

Il y a des tonnes de rouleaux de massage sur le site de la pieuvre de Seattle (amaz##) : des grands, des moyens, des petits...

Il y en a sur le site de Christophe Carrio aussi

Fabrice SP a écrit:Je ne suis pas sûr de comprendre ta question ?

Il y a des tonnes de rouleaux de massage sur le site de la pieuvre de Seattle (amaz##) : des grands, des moyens, des petits...

Oui après là c'est juste que j'en veux un bien pénétrant dans les tissus, pas un en mousse mou

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il y en a sur le site de Christophe Carrio aussi

J'avais eu le tout premier de christophe, avec picots, je l'avais échangé au profit d'une pale copie amazon, qui était plus pénétrante pour les tissus ce qui me convient mieux pour certains groupes musculaires