Forums SuperPhysique

Posté: **10/09/2010 13h44**

Je confirme , la livre parti ce matin , arrivée de la marchandise prévu pour lundi

Posté: **10/09/2010 14h26**

Posté: **11/09/2010 07h40**

Vivement lundi.

Posté: **11/09/2010 08h26**

Foxx a écrit:Je confirme , la livre parti ce matin , arrivée de la marchandise prévu pour lundi

idem vers le 13 ont ils dit alors qu'initialement prévu à partir du 22

Posté: **11/09/2010 08h47**

Il est indispo la

Posté: **11/09/2010 10h53**

Suite à une commande chez amazon pour un montant de 11 €, j'avais également reçu le mail pour une livraison prévue le 13 septembre. Ce matin le livre m'a été livré.

Je vais me régaler !

Posté: **11/09/2010 13h16**

Moi je souhaite le commander mais il est indispo partout

Posté: **11/09/2010 15h14**

J'ai fait acheter le livre à 3 mecs cette semaine, y en 2 qui viennent s'entrainer avec :cool:

Je leur vends le 1er volume de la méthode la semaine prochaine

Posté: **11/09/2010 15h22**

olympique2005 a écrit:Suite à une commande chez amazon pour un montant de 11 €, j'avais également reçu le mail pour une livraison prévue le 13 septembre. Ce matin le livre m'a été livré.

Je vais me régaler !

Héhéh merci beaucoup , je suis pas passé voir ma boite aux lettres et du coup j'ai eu la bonne surprise dès que j'ai vu ton message , il est effectivement arrivé !

Posté: **11/09/2010 15h31**

tu es plus efficace que les commerciaux de chez vigot
merci

Posté: **11/09/2010 15h46**

ca y est il est arrivé =) (commandé chez amazon)

je lirai ca apres ma séance

Posté: **11/09/2010 16h29**

Bon je viens de commander, même s'il est indispo, on verra bien =P

Posté: **11/09/2010 19h02**

reçu aujourd'hui
gros survol
je vais attaquer direct par le programme anti-graisse abdominale, avant d'en arriver à celui de la lyre apollinienne
et entrer dans le détail après

tout l'inverse de ce que j'ai fait avec la méthode Delavier

Posté: **14/09/2010 18h23**

Reçu ce matin ! :cool:

Un régal ce bouquin ! Une mine d'information !

Enfin les exercices ciblés pour ce que l'on cherche !!!!!

Un très très grand bravo !!!!

...et je pèse mes mots....

Posté: **14/09/2010 19h01**

Toujours pas de news, je ne sais même pas si il est parti ou pas

Posté: **14/09/2010 19h28**

Michael,

As tu un conseil à me donner car j'ai les abdos du centre sur développé par rapport à ceux du haut et du bas?

Posté: **14/09/2010 20h45**

tu as de la chance
tu dos être souple du dos ou tu ne te plis pas comme tout le monde
travail le bas
et fait des crunches partiels sur ballon en partant du bas

Posté: **14/09/2010 21h44**

Merci Michaël, C'est vrai je suis souple!

J'ai pas de ballon mais un abmat, ca le fait pour les crunchs partiels?

Posté: **14/09/2010 22h17**

abmat, c'est pareil

Posté: **15/09/2010 07h51**

Michael, sur l'abmat, je trouve que le bas travail beaucoup plus que sur ballon, sur le ballon je trouve que la contraction est beaucoup moins intense ; a contrario l'étirement l'est beaucoup plus. Normal ?

PS : As tu des news de ce qu'amazon fait avec le livre ? Toujours rien :/

Posté: **15/09/2010 08h07**

Bon, c'est parti pour un nouveau training (je m'étais bien grillé avec les crunchs...)!

Michael,je peux alterner une séance tablette choco(prog.avancé à 5séances/semaine) avec une pour la lyre appollinienne (prog.avancé)?

Sur 2 séances, de bonnes sensations sauf pour le relevé de jambes à la barre (j'ai le dos très cambré); je vais repasser au sol avec un mouvement plus partiel (?).

Posté: **15/09/2010 11h07**

Toujours rien avec Amazon non plus.

Posté: **15/09/2010 13h24**

Posté: **15/09/2010 15h50**

NICO-71 a écrit: Sur 2 séances, de bonnes sensations sauf pour le relevé de jambes à la barre (j'ai le dos très cambré); je vais repasser au sol avec un mouvement plus partiel (?).

tu descends trop
tu peux alterner les 2 programmes

Posté: **15/09/2010 19h18**

OK, je vais voir ça; merci.

Posté: **16/09/2010 17h58**

Toujours pas de livre :s

Posté: **16/09/2010 18h40**

Expédié hier à minuit pour ma part.

Posté: **16/09/2010 18h44**

Tu as commandé quand ?

Posté: **16/09/2010 20h35**

Max a écrit:Toujours pas de livre :s

Vas à la fnac

Posté: **16/09/2010 20h45**

Ya rien

Posté: **16/09/2010 21h50**

Max a écrit::eek: Tu as commandé quand ?

Le 8.

Posté: **16/09/2010 22h22**

J'avais commander sur Vigot. Reçu en 2 jours :super_lol:

Posté: **17/09/2010 19h19**

Prix divisé par deux sur Amazon aussi ^^

Reçu aujourd'hui il est génial :cool:

Posté: **17/09/2010 19h45**

merci

Posté: **17/09/2010 20h05**

Finalement j'ai annulé ma commande chez amazon (3semaines de délai) et j'ai commandé chez la fnac, il n'y a que 4 a 8j de délai. Si ca marche je vous tiens au courant ca peut servir a d'autres

Posté: **17/09/2010 20h26**

Posté: **17/09/2010 20h47**

Max : Perso je suis passé par chapitre_librairie :

http://www.amazon.fr/gp/offer-listing/2 ... dition=new

Posté: **17/09/2010 20h48**

J'ai hésité aussi, je les ai contacté et la nana m'a dit qu'ils ne l'auraient pas avant 10jours donc je me suis tourné chez la fnac qui l'a au même prix.

Posté: **17/09/2010 22h03**

commandé chez amazon et reçu samedi dernier, t'as pas eu de chance max :lol:

Posté: **18/09/2010 18h13**

commandé sur la fnac aussi on verra bien

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Livre : Des abdos d'enfer

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