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Bonjour,

Je vous suis depuis un petit moment et j'aurais aimé avoir votre avis sur la chaise romaine murale que j'ai acheté, vous pouvez la voir sur ce site ( ). Seulement je trouve les poignets bien trop serrées et j'ai l'impression de mal executer le mouvement.

Auriez-vous une vidéo du mouvement à executer pour les dips sur chaise romaine? j'essaie d'un côté de travailler les pectoraux et de l'autre les dips, et je crois que l'inclinaison n'est pas la même.

Enfin bref, j'attends l'équipe de superphysique pour m'indiquer

Merci.

De mon temps, on appelait chaise romaine ceci :



Cela permettait de faire un exercice dont à l'époque on pensait qu'il travaillait les abdominaux, alors qu'en réalité, il travaille les fléchisseurs de hanche.

Concernant ta question, je ne la comprends pas très bien. Les dips sont des flexions aux barres parallèle ou légèrement en biais, qu'est-ce qui te pose problème ?

Yo les gens, je me permets de up...est-ce qu'il y en a bcp qui utilisent une chaise romaine de type murale ? Genre avec une barre de traction et deux barres parallèles permettant de faire des dips ?

ça me paraît être pas trop mal comme système avec des fixations murales qui permettent une bonne stabilité par rapport aux chaises romaines à destination des particuliers, c'est notamment qui m'incite à acheter ce type de chaise, sauf que y a pas trop de retours sur les forums donc je sais pas trop quoi penser. Pas envie de défoncer mon mur pour rien

Si le but c'est de faire des dips et des tractions, autant avoir les deux séparés. Comme le précisais Fabrice, les relevés de jambes c'est un exercice de fléchisseur de hanche, donc ça m'étonnerais que ça t'intéresse.

Donc prendre une bonne barre fixe, à mettre au mur et des bonnes barres parallèles. Il en existe des réglables en hauteur / largeur et solide pour moins de 100€.