Re: Anthony M. : Musculation Training Log
Posté: 01/05/2020 20h58
Biensur que ça m'a aidé, non, je ferais la même chose mais sur des mouvements plus safe. Je me concentrerais sur la muscul aussi, je serais surement plus gros, même si chaques discipline m'a énormément apporté.
Là je n'ai pas eu de "grosses douleurs" j'ai pas mal aux genoux, ni au bas du dos sauf de temps à autre quand je réste trop assis, rien aux coudes etc, la douleur qui perdure depuis trop longtemps c'est mon épaule gauche, mais j'ai eu une fracture de la clavicule et je pense qu'en bossant dessus avec les années j'ai douillé ! Sans compté que j'ai mal depuis des années, si ça c'est grandement apaisé, il y a quelques années je me disais que j'irai jusqu’à rupture, comme ça je me ferais opéré et on en parlerais plus (oui, oui j'étais con).
De toute façon faut être un peu fou pour progresser, peut importe tes capacités de départ, si tu es pas génétiquement doué, tu as interet a être un peu dingue. Du coup, je dirais donc que pour se préserver et devenir énorme, il faut des mouvements qui te laisse la possibilité d'être fou.
Si tu fais du squat et que tu as peur, autant faire de la presse et des fentes, si tu fais du squat et que tu n'as pas peur, il y a interet a ce que tu sois adapté (si tu te pose trop de question, bien souvent, c'est que ce n'est pas fait pour toi).
Là je n'ai pas eu de "grosses douleurs" j'ai pas mal aux genoux, ni au bas du dos sauf de temps à autre quand je réste trop assis, rien aux coudes etc, la douleur qui perdure depuis trop longtemps c'est mon épaule gauche, mais j'ai eu une fracture de la clavicule et je pense qu'en bossant dessus avec les années j'ai douillé ! Sans compté que j'ai mal depuis des années, si ça c'est grandement apaisé, il y a quelques années je me disais que j'irai jusqu’à rupture, comme ça je me ferais opéré et on en parlerais plus (oui, oui j'étais con).
De toute façon faut être un peu fou pour progresser, peut importe tes capacités de départ, si tu es pas génétiquement doué, tu as interet a être un peu dingue. Du coup, je dirais donc que pour se préserver et devenir énorme, il faut des mouvements qui te laisse la possibilité d'être fou.
Si tu fais du squat et que tu as peur, autant faire de la presse et des fentes, si tu fais du squat et que tu n'as pas peur, il y a interet a ce que tu sois adapté (si tu te pose trop de question, bien souvent, c'est que ce n'est pas fait pour toi).