Re: Anthony M. : Musculation Training Log
Posté: 03/06/2020 12h53
Salut,
Belt squat max a 170, 2xmax à 130, max a 100 et max a 110
Hip thrust pausé jusqu'à 10*180/10*190/10x200 kilos
Mollet au belt squat
Avdos
Je met pas les séries parce que c'est du n'importe quoi. Des soucis perso en ce moment, je serais moins présent sur le forum. Un peu perdu mais bref, on se défoule.
Vidéo au belt, je tartine pas mal. L'ampli max est pas la plus rentable mes deux dernières séries sont les meilleurs
Belt squat max a 170, 2xmax à 130, max a 100 et max a 110
Hip thrust pausé jusqu'à 10*180/10*190/10x200 kilos
Mollet au belt squat
Avdos
Je met pas les séries parce que c'est du n'importe quoi. Des soucis perso en ce moment, je serais moins présent sur le forum. Un peu perdu mais bref, on se défoule.
Vidéo au belt, je tartine pas mal. L'ampli max est pas la plus rentable mes deux dernières séries sont les meilleurs