Re: Juju training log
Posté: 30/03/2009 19h23Ban Késako ?
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Julien. G : Musculation Training Log
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Posté: 30/03/2009 19h23Posté: 30/03/2009 19h29C'est quand tu cliques pour te connecter et que ça t'affiche ceci :
Posté: 30/03/2009 19h31et comme t'es bani, tu peux pas contacter le webmaster pour les infos...
Posté: 30/03/2009 19h31Ah ok , je vais être banni du forum parce que je prends des oméga 3 en géllules 
Posté: 30/03/2009 19h31Oui c'est ça le fist...Mr.Propre a écrit:et comme t'es bani, tu peux pas contacter le webmaster pour les infos...
Posté: 30/03/2009 19h33Uniquement en suppositoire les omega 3, sinon ban
J'espère que tu corrigeras ce comportement à toute vitesse jeune fou !
J'espère que tu corrigeras ce comportement à toute vitesse jeune fou !
Posté: 30/03/2009 19h33Nan sans dec ? je vais être banni pour ca ?
Posté: 30/03/2009 19h33Adieux 
Mais bon tu peux partager ton expérience sur le forum de femme actuelle sinon
Mais bon tu peux partager ton expérience sur le forum de femme actuelle sinon
Posté: 30/03/2009 19h34tu peux encore te ratraper avec tes tofs a 180kg de pdc grace aux omega 4
Posté: 30/03/2009 19h34pas de vitamine D ?
tu vaut rien comme dopé
tu vaut rien comme dopé
Posté: 30/03/2009 19h35Je m'y suis déja fait virer 
Posté: 30/03/2009 19h36Dommage t'avais l'air d'un dopé sympa. 
Posté: 30/03/2009 19h40Mr.Propre a écrit:tu peux encore te ratraper avec tes tofs a 180kg de pdc grace aux omega 4
Dos à 110kg
Posté: 30/03/2009 19h42Ya encore un peu trop de définition musculaire là 
Posté: 30/03/2009 19h50Moi j'ai commencé la muscu hier et j'ai un bench à 140.
Bah quoi ya que depuis hier que j'ai décidé de le faire sérieux !
Non mais après 2 ans de merde, quand t'as un bench à 135kg tu commences pas à zéro.
Nous quand tu nous dis 10*140 après 2 ans on imagine le type qui a commencé la fonte (touché une barre pour le première fois de sa vie) en mars 2007.
Bah quoi ya que depuis hier que j'ai décidé de le faire sérieux !
Non mais après 2 ans de merde, quand t'as un bench à 135kg tu commences pas à zéro.
Nous quand tu nous dis 10*140 après 2 ans on imagine le type qui a commencé la fonte (touché une barre pour le première fois de sa vie) en mars 2007.
Posté: 30/03/2009 19h55Ok je me suis mal exprimé alors
J'ai édité en premiere page.
Mais ou est la limite alors de dire qu'on fait de la muscu. Il y a 4 ans je levais + de 120kg 1 fois et pour autant j'allais que une ou deux fois par semaine dans une salle.
Ca c'est comme un mec que je connais qui leve 150kg au DC et pourtant il vient 1 heure toutes semaines à la salle. Pour moi il fait pas de fonte.
J'ai édité en premiere page.
Mais ou est la limite alors de dire qu'on fait de la muscu. Il y a 4 ans je levais + de 120kg 1 fois et pour autant j'allais que une ou deux fois par semaine dans une salle.
Ca c'est comme un mec que je connais qui leve 150kg au DC et pourtant il vient 1 heure toutes semaines à la salle. Pour moi il fait pas de fonte.
Posté: 30/03/2009 19h58Quand tu conditionnes ton muscle à bosser avec des de la fonte tu fais de la muscu, même si c'est 1h par mois.
Il pèse combien ton pote qui en ce touchant le gland passe 150 au bench ?
Il pèse combien ton pote qui en ce touchant le gland passe 150 au bench ?
Posté: 30/03/2009 20h03Hahaha propre et kurg les habitués du ban qui s'expriment. 
Sinon pourquoi trainez-vous sur redchacal ?
Sinon pourquoi trainez-vous sur redchacal ?
Posté: 30/03/2009 20h05C'est pas un pote
Il doit être dans les 90kg mais peu importe.
Ok c'est pas grave, alors j'ai commencé la fonte à l'age de 16 ans avec juste 2 halteres chez moi.
A 18 ans à mon embauche chez EDF je pesais 68kg et je ne rêvais pas encore d'être monstreux.
Il doit être dans les 90kg mais peu importe.
Ok c'est pas grave, alors j'ai commencé la fonte à l'age de 16 ans avec juste 2 halteres chez moi.
A 18 ans à mon embauche chez EDF je pesais 68kg et je ne rêvais pas encore d'être monstreux.
Posté: 30/03/2009 20h1290kg 150 au bench en ce touchant le gland, il a la force avec lui ton pote
Bordel je suis une merde 4 ans que je bench, 91kg je les fait pas
Bordel je suis une merde 4 ans que je bench, 91kg je les fait pas
Posté: 30/03/2009 20h13Oui mais 4 ans clean
Et c'est pas mon pote, c'est un kéké
Et c'est pas mon pote, c'est un kéké
Posté: 30/03/2009 20h22Jm O, c'est le moment de te défouler de manière objective.
Posté: 30/03/2009 20h27Jm O
défouler
objective
<no comment> (ça compte comme du texte hein)
Posté: 31/03/2009 12h45Mr.Propre a écrit:et comme t'es bani, tu peux pas contacter le webmaster pour les infos...
Tellement loin JmO là
Posté: 01/04/2009 01h56DC
20xà vide
15x60
15x80
12x100
15x90
15x90
Dev incliné halteres
3x15x32kg
Ecartés
3x15x20kg
Bras
Curl barre EZ
15x20kg
15x30
15x40
15x50
DC
3x100
1x120
20xà vide
15x60
15x80
12x100
15x90
15x90
Dev incliné halteres
3x15x32kg
Ecartés
3x15x20kg
Bras
Curl barre EZ
15x20kg
15x30
15x40
15x50
DC
3x100
1x120
Posté: 01/04/2009 03h51heu,
et la 12x100 
perf principal : Développé couché 10x140kg
et la 12x100
Posté: 01/04/2009 11h30Le temps de repos entre chaque série, c'est mon temps de travail. Puisque je m'entraine avec un partenaire. Donc c'est 50sec/1min maxi de repos et encore
Posté: 01/04/2009 11h40c'est vrai que c'est bizare de ne faire que des series qui ne servent a rien dant ta seance 
On dirait que tu as fait que l'echauffement, meme si tu prends pas bcp de repos ca fait un peu glandouille ta seance.
On dirait que tu as fait que l'echauffement, meme si tu prends pas bcp de repos ca fait un peu glandouille ta seance.
Posté: 01/04/2009 11h49Si tu le dis
Moi c'est le rendu qui m'importe
Moi c'est le rendu qui m'importe
Posté: 01/04/2009 12h05as tu eu de la peine a faire une de tes serie de dc?
si oui le/les quelles?
Y a t il des raisons pour que tu aies actuellement bcp moins de force qu'a ton max?
si oui le/les quelles?
Y a t il des raisons pour que tu aies actuellement bcp moins de force qu'a ton max?
Posté: 01/04/2009 12h11Mais justement, c'est pas de la force. 
Je privilégie l'intensité et la congestion, c'est pas du power, c'est pas la periode !
Là c'est 50 min la séance.
Je privilégie l'intensité et la congestion, c'est pas du power, c'est pas la periode !
Là c'est 50 min la séance.
Posté: 01/04/2009 12h12Bizarre quand même vue ton niveau de dope... surement un fake dans le lot. 
:idiot:
surement un fake dans le lot. :idiot:Posté: 01/04/2009 12h12Gromit a écrit:Jm O, c'est le moment de te défouler de manière objective.
Je comprends rien, y'a dope ou pas ???
Qui me fait un résumé ?
Sinon, je vais déjà aller mettre une semaine à ceux qui écrivent une merde + un smiley
Posté: 01/04/2009 12h17Y a pas dope, puisque c'est un fake d'apres certain.
Arretez de critiquer, c'est juste une autre maniere de travailler. Là je prépare ma séance de mardi prochaine ou j'aurais à enchainer reps courtes et lourdes
Arretez de critiquer, c'est juste une autre maniere de travailler. Là je prépare ma séance de mardi prochaine ou j'aurais à enchainer reps courtes et lourdes
Posté: 01/04/2009 12h19Julien. G a écrit:Mais justement, c'est pas de la force.
Je privilégie l'intensité et la congestion, c'est pas du power, c'est pas la periode !
Là c'est 50 min la séance.
ouais mais la c'est rien du tout, tu travaille avec des poids negligeable pour ta force et tu fais meme pas bcp de réps, c'est ca le probleme. quand on ne fait pas de force et qu'on travaille en léger, le nb de réps augmente.
la il y a une incoherence qq part...
Posté: 01/04/2009 12h21Récupération active.
Ou grosse connerie.
Ou grosse connerie.
Posté: 01/04/2009 12h23Tu fais expres de pas comprendre là
Je peux pas faire des séries de 10 à 140 avec 30 sec de repos. Soyons sérieux, là tu pourrais me traiter de dopé
Je peux pas faire des séries de 10 à 140 avec 30 sec de repos. Soyons sérieux, là tu pourrais me traiter de dopé
Posté: 01/04/2009 12h24peut etre un debut de reponse, mmerci sieg ail le!
Posté: 01/04/2009 12h24Siegfriedsa a écrit:Récupération active.
Voilà tout à fait, la je travaillais le rythme et la recuperation.
Tu comprendras la semaine prochaine.
Posté: 01/04/2009 12h36Je peux pas faire des séries de 10 à 140 avec 30 sec de repos. Soyons sérieux
entre 10x 140 et 15x90 ya quand meme une difference monstrueuse je trouve, meme avec peu de repos. mais bon si c'est de la recup active sans forcer je comprends.
