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Julien. G : Musculation Training Log

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Messagepar Julien. G le 30/03 18h23

Ban Késako ?

:eek:
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Messagepar Patrice N. le 30/03 18h29

C'est quand tu cliques pour te connecter et que ça t'affiche ceci :
Vous avez été banni de ce forum.
Veuillez contacter le webmestre ou l'administrateur du forum pour plus d'informations.

:idiot:
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Messagepar Mr.Propre le 30/03 18h31

et comme t'es bani, tu peux pas contacter le webmaster pour les infos... :idiot:
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Messagepar Julien. G le 30/03 18h31

Ah ok , je vais être banni du forum parce que je prends des oméga 3 en géllules :cry:
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Messagepar Patrice N. le 30/03 18h31

Mr.Propre a écrit:et comme t'es bani, tu peux pas contacter le webmaster pour les infos... :idiot:
Oui c'est ça le fist... :cool:
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Messagepar Scano93 le 30/03 18h33

Uniquement en suppositoire les omega 3, sinon ban
J'espère que tu corrigeras ce comportement à toute vitesse jeune fou !
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Julien. G le 30/03 18h33

Nan sans dec ? je vais être banni pour ca ?
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Messagepar Scano93 le 30/03 18h33

Adieux :\
Mais bon tu peux partager ton expérience sur le forum de femme actuelle sinon
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Mr.Propre le 30/03 18h34

tu peux encore te ratraper avec tes tofs a 180kg de pdc grace aux omega 4
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Messagepar Invité le 30/03 18h34

pas de vitamine D ?
tu vaut rien comme dopé :idiot:
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Messagepar Julien. G le 30/03 18h35

Je m'y suis déja fait virer :blush:
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Messagepar Patrice N. le 30/03 18h36

Dommage t'avais l'air d'un dopé sympa. :confused: :\
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Messagepar Julien. G le 30/03 18h40

Mr.Propre a écrit:tu peux encore te ratraper avec tes tofs a 180kg de pdc grace aux omega 4


Dos à 110kg

:cool:

Image
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Messagepar Patrice N. le 30/03 18h42

Ya encore un peu trop de définition musculaire là :\ :rolleyes:
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Messagepar Ori le 30/03 18h50

Moi j'ai commencé la muscu hier et j'ai un bench à 140.
Bah quoi ya que depuis hier que j'ai décidé de le faire sérieux !

Non mais après 2 ans de merde, quand t'as un bench à 135kg tu commences pas à zéro.

Nous quand tu nous dis 10*140 après 2 ans on imagine le type qui a commencé la fonte (touché une barre pour le première fois de sa vie) en mars 2007.
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Messagepar Julien. G le 30/03 18h55

Ok je me suis mal exprimé alors :idiot:

J'ai édité en premiere page.

Mais ou est la limite alors de dire qu'on fait de la muscu. Il y a 4 ans je levais + de 120kg 1 fois et pour autant j'allais que une ou deux fois par semaine dans une salle.

Ca c'est comme un mec que je connais qui leve 150kg au DC et pourtant il vient 1 heure toutes semaines à la salle. Pour moi il fait pas de fonte.
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Messagepar Ori le 30/03 18h58

Quand tu conditionnes ton muscle à bosser avec des de la fonte tu fais de la muscu, même si c'est 1h par mois.

Il pèse combien ton pote qui en ce touchant le gland passe 150 au bench ?
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Messagepar TourneBoules le 30/03 19h03

Hahaha propre et kurg les habitués du ban qui s'expriment. :D
Sinon pourquoi trainez-vous sur redchacal ?
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Messagepar Julien. G le 30/03 19h05

C'est pas un pote

Il doit être dans les 90kg mais peu importe.

Ok c'est pas grave, alors j'ai commencé la fonte à l'age de 16 ans avec juste 2 halteres chez moi.
A 18 ans à mon embauche chez EDF je pesais 68kg et je ne rêvais pas encore d'être monstreux. :D
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Messagepar Ori le 30/03 19h12

90kg 150 au bench en ce touchant le gland, il a la force avec lui ton pote :cool:

Bordel je suis une merde 4 ans que je bench, 91kg je les fait pas :cry:
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Messagepar Julien. G le 30/03 19h13

Oui mais 4 ans clean :D

Et c'est pas mon pote, c'est un kéké :cool:
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Messagepar Julien V. le 30/03 19h22

Jm O, c'est le moment de te défouler de manière objective.
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Messagepar Patrice N. le 30/03 19h27

Jm O


défouler

objective

:cool:

<no comment> (ça compte comme du texte hein)
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Messagepar Dan.L le 31/03 11h45

Mr.Propre a écrit:et comme t'es bani, tu peux pas contacter le webmaster pour les infos... :idiot:


Tellement loin JmO là :eek: :eek: :D :D :cool:
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Messagepar Julien. G le 01/04 00h56

DC

20xà vide
15x60
15x80
12x100
15x90
15x90

Dev incliné halteres

3x15x32kg

Ecartés

3x15x20kg

Bras

Curl barre EZ

15x20kg
15x30
15x40
15x50

DC

3x100
1x120
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Messagepar JSebastien le 01/04 02h51

heu,

perf principal : Développé couché 10x140kg


et la 12x100 :\ :?:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Julien. G le 01/04 10h30

Le temps de repos entre chaque série, c'est mon temps de travail. Puisque je m'entraine avec un partenaire. Donc c'est 50sec/1min maxi de repos et encore :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 01/04 10h40

c'est vrai que c'est bizare de ne faire que des series qui ne servent a rien dant ta seance :!: :eek: :wtf: :\ :rolleyes: :idiot: :blush: :)
On dirait que tu as fait que l'echauffement, meme si tu prends pas bcp de repos ca fait un peu glandouille ta seance.
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Messagepar Julien. G le 01/04 10h49

Si tu le dis

Moi c'est le rendu qui m'importe :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 01/04 11h05

as tu eu de la peine a faire une de tes serie de dc?
si oui le/les quelles?
Y a t il des raisons pour que tu aies actuellement bcp moins de force qu'a ton max? :?: :?: :?: :?: :?: :?: :rolleyes:
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Messagepar Julien. G le 01/04 11h11

Mais justement, c'est pas de la force. ;)

Je privilégie l'intensité et la congestion, c'est pas du power, c'est pas la periode !

Là c'est 50 min la séance.
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Messagepar Patrice N. le 01/04 11h12

Bizarre quand même vue ton niveau de dope... :\ surement un fake dans le lot. :idea::idiot:
Dernière édition par Patrice N. le 01/04 11h13, édité 1 fois.
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Messagepar Jm O le 01/04 11h12

Gromit a écrit:Jm O, c'est le moment de te défouler de manière objective.


Je comprends rien, y'a dope ou pas ???
Qui me fait un résumé ?

Sinon, je vais déjà aller mettre une semaine à ceux qui écrivent une merde + un smiley :D
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Messagepar Julien. G le 01/04 11h17

Y a pas dope, puisque c'est un fake d'apres certain.

Arretez de critiquer, c'est juste une autre maniere de travailler. Là je prépare ma séance de mardi prochaine ou j'aurais à enchainer reps courtes et lourdes :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 01/04 11h19

Julien. G a écrit:Mais justement, c'est pas de la force. ;)

Je privilégie l'intensité et la congestion, c'est pas du power, c'est pas la periode !

Là c'est 50 min la séance.

ouais mais la c'est rien du tout, tu travaille avec des poids negligeable pour ta force et tu fais meme pas bcp de réps, c'est ca le probleme. quand on ne fait pas de force et qu'on travaille en léger, le nb de réps augmente.
la il y a une incoherence qq part... :rolleyes: :wtf: :\ :eek: :!: :?:
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Messagepar Simon le 01/04 11h21

Récupération active.

Ou grosse connerie. :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Julien. G le 01/04 11h23

Tu fais expres de pas comprendre là :D

Je peux pas faire des séries de 10 à 140 avec 30 sec de repos. Soyons sérieux, là tu pourrais me traiter de dopé ;)
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Messagepar Mr.Propre le 01/04 11h24

peut etre un debut de reponse, mmerci sieg ail le! :idiot: :) :!: :cool:
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Messagepar Julien. G le 01/04 11h24

Siegfriedsa a écrit:Récupération active.

:cool:


Voilà tout à fait, la je travaillais le rythme et la recuperation.

Tu comprendras la semaine prochaine. :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 01/04 11h36

Je peux pas faire des séries de 10 à 140 avec 30 sec de repos. Soyons sérieux

entre 10x 140 et 15x90 ya quand meme une difference monstrueuse je trouve, meme avec peu de repos. mais bon si c'est de la recup active sans forcer je comprends. :D ;) :) ;) :o
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