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A moins que tu y sois super réceptif, la créatine va pas changer ta vie, hein.

le psychologique joue pas mal pour la creatine à mon avis

Bah sa fait 1semaine aujourd'hui que je prend(4-6gr/jour).

Faut dire que j'avais les triceps un peu courbaturé,mais rien de mechant(mal recuperer du mardi).

Hypertrophic a écrit:A moins que tu y sois super réceptif, la créatine va pas changer ta vie, hein.

Je sais pas,les mecs parlent de la creatine comme si c'etait un truc magic,genre tu gonfle et tu explose tout.

(je sais faut pas ecouter les gens )

Tu vas pas non plus gagner 10 kg sur ton Dc je pense.
Mais être un peu plus facile toussa toussa.

Après il y a plein d'autre facteur qui entre en jeu, donc c'est dure de savoir si ça fait effet ou pas.

Si seulement tu gagnais 20kg au Dc direct quand ça marche et rien quand ça fonctionne pas on serait fixer direct.

tu gagnes un peu en endurance avec la créatine, meilleure récupération entre les séries

la créa n'a pas effet sur tout le monde. Perso je trouve que c'est jeter de l'argent par les fenêtres, d'acheter de la créatine.

J'ai eu une prise de sang il y a deux semaines, et mon taux de créatinine est déjà haut donc sa n'a aucun intérêt pour moi d'en prendre.

Sa m'arrive de prendre du cellmass, mais franchement quand je vois mon taux de créatinine je me dit que cela sert a rien.

Un conseil si je peux me permettre, achète plutôt des bcca que de la créa.

trop tard, il a utilisé tout son argent de poche, il faudra attendre noel pour la prochaine commande.

Il est en Espagne, il doit bien pouvoir se prostituer quelque part pour se faire un peu d'argent.

il serait prêt à se prendre des b**** dans le c** pour financer ses suppléments ?

C'est pas parcequ'un homme se prostitue qu'il aura uniquement des relations sexuelles avec des hommes.

Il peut choper des vieilles/cougars et faire genre escorte boy avec plus si affinité, genre massage toussa toussa.

xot a écrit:il serait prêt à se prendre des b**** dans le c** pour financer ses suppléments ?

Je suis pret a tout:"j'aime qu'on me baise,frappe moi bad boy,hummmm"

Seph a écrit:C'est pas parcequ'un homme se prostitue qu'il aura uniquement des relations sexuelles avec des hommes.

Il peut choper des vieilles/cougars et faire genre escorte boy avec plus si affinité, genre massage toussa toussa.

Franchement je serais partant,mais je pense pas avoir un corps pour sa xD

Tu sais,quand t'es dans le noir,toutes les femmes se ressemble

C'est mieux sa que de travailler pour un patron qui lui,te la met bien profond.(et gratuitement en plus )

Ce soir repas familiale : 5verres de vin rouge +3 verre de champagne + 1l de coca

Ca c'est pour la boisson.
Pour la nourriture il y a trop de choses a dire

Aujourd'hui seance des 100rep.
La semaine derniere j'avais pas put la faire,mais j'ai super progresser quand meme ^^

HF un bras : 1*150*2kg+barre ==>100-125-150 prochaine 100*4kg+barre
EL un bras: 1*100*2kg+barre ==>60 d'un coup,apres je sais plus ^^

Hier soir grosse soirée,je suis rentré a 9h du mat et je me suis coucher a 10h.

Il y avait Carlos Jean aux platines(pour ceux qui connaissent) et tous plein de bonnes meufs qui ne font qu'en demander

Pressé d'etre a l'année prochaine pour pouvoir me mettre en débardeur et montrer mes gros bras

Lundi 18/07
dos/abdo

Traction partiel extra large 3*10-10-9*PDC
Rowing yates PRO 3*8*110kg +1degressive 70kg(10rep) validé facil (avec ceinture) prochaine 9rep
Rowing poulie basse prise neutre 4*12*95kg +1degressive 70kg validé prochaine 13rep.

crunch 1*4min

Etirement pec 3*30sec (ils sont toujours HS )

Seance tres bizarre:elle etait pas aussi dure que d'hab.J'ai forcé pendant les series et tout,mais je sais pas,j'etais pas crever ni essouffler,il me semble que j'ai recuperais plus vite.
Certe j'ai enlever 1serie au traction car sa me soulais,et 1serie au yates car un mec me soulait(mais j'en ai fais une en plus a la poulie pour compenser),mais je pense pas que ca vienne de la.

Photo prise apres ma troisieme douche de la journée(3h apres le training dos).

Jolie ventre.

Strong man !

Merci.

Quel bide .

Tu es a quel poids ? Tu restera encore longtemps en prise de masse ?

Ca risque de devenir dur pour toi de faire une sèche.

Les forearms de strongman!

énorme avant bras comparé au bras

combien de cm l'avant-bras ?

La branlette avec la créatine ça fait explosé l'avant bras apparement.

Je dois etre dans les 83-85kg,je sais pas.
Jusqu'a quand je vais continuer la prise de masse?Jusqu'a l'été prochain je pense ^^

Mon avant parait gros,mais c'est mon long sup qui est "enorme" dans cette position.
Combien de cm je sais pas,jamais mesurer.

Une petite tof de profil avec abdo "contracté"(c'est plus le transverse la)
(mon defaut sur le thorax fait trop moche )

je te l'ai déja dit Tonio mais je suis quasi certain que tu pourrai continuer à faire monter les perf tout en perdant quelques kilos asser facilement la

Pas envie de me prendre la tete avec la diete pour l'instant.

Mardi 19/07
triceps/epaules

DCS 3*8-8-8(0.5aidé)*85kg validé prochaine 9rep ou 4-5*90kg
Haltere front uni 4*16*14kg+barre validé pour le droit,mais l'autre pas vraiment,je vais attendre un peu.
Curl barre EZ 3*14*30kg+barre validé,prochaine 15rep

Rowing debout prise large4*18*26kg+barre validé prochaine 19rep.
EL 2*36*7.5kg+barre +1degressive validé

Le DCS de fou,la semaine derniere j'avais a peine validé les 6rep,et aujourd'hui BOUM les 8rep validé ^^
La creatine doit surement commencer a faire effet,a moi les grosses perf

Une question:

Apres la training,je prend environ 2gr de crea,mais apres le repas(1h-2h apres donc),je dois reprendre 1gr,ou attendre un peu,genre avant de dodo?

Pourquoi tu retires les photos aussitôt ?
Pas eu le temps de les voir

De toutes facon il y avait pas grand chose a voir(fin si du gras,je le dis pour eviter que les autre le disent )

Assume ton gras mec, j'assume ma maigreur (graisseuse) et ma fayblesse.

J'assume rien du tout,mais c'est juste que j'emmerde tous le monde

<3 !

Veut voir le gras moi

Idem, j'aime le gras

Allez mec, avec tes perfs tu nous calmes tous donc tu peux laisser les photos!

De quel perfs tu parles xD

Je les ai plus,j'en ferais des autre.

Ce matin 2h de piscine:j'ai fais 5longueur,puis je me suis arreter pour jouer avec mes frere(fin jouer a se taper dessu mdr).

Faire la bagarre dans l'eau c'est super epuisant,surtout quand ils sont 2 contre toi

Le repas de midi est en préparation: salade de pates + poisson pané +1gr de creatine

Taggle, j'veux voir les photos, c'est tout. Obéis maintenant

Tes perfs au DC, DCS et rowing

J'ai pas vu la photo moi

tonio69 a écrit:De quel perfs tu parles xD

Je les ai plus,j'en ferais des autre.

Je les ai retrouvés dans le cache de mon navigateur si tu les veux.