Re: Flo's Training Log
Posté: 25/11/2004 18h24
Salut Jean,
j'ai mis les élévations latérales avant les épaules car ça me permet de faire moins de chauffe au DC (je me suis déboité l'épaule il y a qq années au DI et depuis je soigne la chauffe de tous les mouvements qui font intervenir les épaules)!
Et puis je préfère aussi prendre des epaules que des pecs car j'ai une cage thoracique déjà bien grosse par rapport à mes bras (enfin c'est l'image que j'en ai !), j'ai du trop abuser du pull over dans mes jeunes années car avant de faire de la muscu, j'avais une toute petite cage !
J'ai remarqué aussi à l'époque où je fréquentais les salles, tu as des mecs avec de bonnes grosses cages et qui accusent un retard sur les bras et inversement des mecs avec des big guns et une petite cage...
sinon, je pense pas que mes perfs DC en soient affectées; on ne peut pas dire que les élévations soient un exo très taxant.
j'ai mis les élévations latérales avant les épaules car ça me permet de faire moins de chauffe au DC (je me suis déboité l'épaule il y a qq années au DI et depuis je soigne la chauffe de tous les mouvements qui font intervenir les épaules)!
Et puis je préfère aussi prendre des epaules que des pecs car j'ai une cage thoracique déjà bien grosse par rapport à mes bras (enfin c'est l'image que j'en ai !), j'ai du trop abuser du pull over dans mes jeunes années car avant de faire de la muscu, j'avais une toute petite cage !
J'ai remarqué aussi à l'époque où je fréquentais les salles, tu as des mecs avec de bonnes grosses cages et qui accusent un retard sur les bras et inversement des mecs avec des big guns et une petite cage...
sinon, je pense pas que mes perfs DC en soient affectées; on ne peut pas dire que les élévations soient un exo très taxant.