Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 19h56dsl j'ai une copine 
max2nimes a écrit:ok les mecs si vous voulez ya ma copine
cool
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fulgrim : Musculation Training Log
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Posté: 17/11/2010 19h56Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 20h08cool
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h24fulgrim a écrit: cool je pourrai montrer mes boules
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h27Jamais vu un forum comme ca tous des pervers
Sinon elle a quel âge ta copine ?
Sinon elle a quel âge ta copine ?
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h34max2nimes a écrit:fulgrim a écrit:Putain mec qu'est ce qu'on est con avec notre quote !
Je te le fais pas dire mon ptit !
Enfin vous l'avouez
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h35PlayAa a écrit:Jamais vu un forum comme ca tous des pervers
Sinon elles sont comment tes boules fulgrim?
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h41sa suffit les enfants 
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h47fulgrim a écrit:sa suffit les enfants voila vous étent content
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h51
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h58PlayAa a écrit::eek:
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 22h59
j'arrete !! mais franchement tu tape testicule sur google image 
mdr!Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 23h00faut éviter ce genre de photo thierry-esque sur le forum je pense max2nimes
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 23h02de quoi tu parle?
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 17/11/2010 23h12 Abruti !
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 12h24chauffe+l-fly
dc assez partiel 90K 3°15 + 1°14 ( pas le moral en ce moment et influx a chier
)
suicid dc 3°20°80 , 15+5°80
suicid dc partiel 4°55.50K ( la première totale sinon j'arretai vers 35 ensuite et je refesai 20 )
très bon recrutement
curlI 4°18°20k
curl M 4°40°16K (aie )
abs a venir
dc assez partiel 90K 3°15 + 1°14 ( pas le moral en ce moment et influx a chier
)suicid dc 3°20°80 , 15+5°80
suicid dc partiel 4°55.50K ( la première totale sinon j'arretai vers 35 ensuite et je refesai 20 )
très bon recrutement
curlI 4°18°20k
curl M 4°40°16K (aie
)abs a venir
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 12h49Tu veux un bisou ? 
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 12h50non je m'entraine sur du manson pour que sa aille mieux
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 12h53 j'ai eu mon moment de déprime il y a 2-3 semaines maintenant c'est toi , qui est le prochain sur la liste ?
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 12h57j'ai commandé de la vit D pour 6 mois là sa va aller mieux
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 12h59 Mec cet aprem je vais du DC aussi , tu vas subir la soumission de ta vie !
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h01ba vu comment j'étais partiel ce matin sa va pas être dur
je veux pas stagner alors quand sa coince je partielise
mais sa marche parce que 20°80 je les ais propre en suicid grip là je pense alors que avant c'était pluto du partiel nfi
je veux pas stagner alors quand sa coince je partielise
mais sa marche parce que 20°80 je les ais propre en suicid grip là je pense alors que avant c'était pluto du partiel nfi
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h02J'en conclus que tu partielises bas et non haut , je me posais la question justement
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h07le partiel haut au dc , c'est vraiment quand il me manque 1 rep et que je veux qu'elle passe pour le côté psychologique
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h09Quelle faiblesse , obligé de partieliser pour que ca passe
Mais bon visiblement ca marche vu tes pecs sale ordure
Mais bon visiblement ca marche vu tes pecs sale ordure
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h15ba quand sa devient trop pourri je repasse en exécution propre mais du coup je perds des reps
je vais faire sa au rowing je pense dans pas longtemps
sa fait une espèce de progression en dents de scie mais au final tu progresse bien
ya que sdt ou je garde une éxécution parfaite , du coup les séance ou j'ai moins la pêche ba je stagne ou je fais moins de séries , et je progresse un peu moins vite
le squat je commence a réduire l'amplitude , je vais essayer de reprendre des bonnes habitudes
je vais faire sa au rowing je pense dans pas longtemps
sa fait une espèce de progression en dents de scie mais au final tu progresse bien
ya que sdt ou je garde une éxécution parfaite , du coup les séance ou j'ai moins la pêche ba je stagne ou je fais moins de séries , et je progresse un peu moins vite
le squat je commence a réduire l'amplitude , je vais essayer de reprendre des bonnes habitudes
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h17mais je pense que les chiffres sa reste un indicateur comme la balance ou le miroir , la progression sa se regarde sur tous ces paramètres
des fois je suis plus content avec moins de rep si j'ai eu un meilleur recrutement ou plus d'intensité
des fois je suis plus content avec moins de rep si j'ai eu un meilleur recrutement ou plus d'intensité
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h18Le partiel c'est quand méme l'arme ultime pour progresser
Enfin a la presse par exemple je partièlises tout le temps car sinon je suis pas a l'aise du coup facile de gagner des reps ahah
au squat tu descends jsuqu'ou?
moi je ne me fis qu'aux chiffre quasiment et a la balance mais moins
Enfin a la presse par exemple je partièlises tout le temps car sinon je suis pas a l'aise du coup facile de gagner des reps ahah
au squat tu descends jsuqu'ou?
moi je ne me fis qu'aux chiffre quasiment et a la balance mais moins
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 13h24ba squat j'ai la souplesse pour descendre hanche au niveau genoux mais je me sens plus a l'aise avec jusTe le bas des fesses au niveau des genoux
sinon 2°125 a 10K aux abs là , la 2e pas mal de rest pauses , hardcore la sal..e
mais le dc j'ai eu du mal donc le partiel sa m'a bien aidé a sentir les pecs , mais j'ai du mal avec les tri un peu aussi du coup beaucoup de sensations a prendre avant d'avoir un mouvement vraiment parfait
sinon 2°125 a 10K aux abs là , la 2e pas mal de rest pauses , hardcore la sal..e
mais le dc j'ai eu du mal donc le partiel sa m'a bien aidé a sentir les pecs , mais j'ai du mal avec les tri un peu aussi du coup beaucoup de sensations a prendre avant d'avoir un mouvement vraiment parfait
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 14h37regarde un bon film de boule et hop fini la déprime
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 14h56t'es en forme en ce moment sur mon log
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 14h59pour que ça passe je fais pareil je triche de plus en plus
et quand ça devient trop dégueux (souvent quand t'as moins de sensations) hop tu repasses en plus strict en baissant les reps/poids et c'est reparti
j'entends par tricher aussi rendre plus partiel
d'ailleurs quand je regarde à part aux tractions je fais plus vraiment de partiel comme mouvement de base par rapport à avant, maintenant je m'en sers surtout pour tricher
et quand ça devient trop dégueux (souvent quand t'as moins de sensations) hop tu repasses en plus strict en baissant les reps/poids et c'est reparti
j'entends par tricher aussi rendre plus partiel
d'ailleurs quand je regarde à part aux tractions je fais plus vraiment de partiel comme mouvement de base par rapport à avant, maintenant je m'en sers surtout pour tricher
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 15h06je dort plus tu me manque tu hante mes nuits tes photos me rend fou
bein c'est surtout que je suis au boulot et en ce moment il n'y a pas trop d'activité donc pour prouver ma maturité j'écris des poèmes .
fulgrigri tu n'a pas maigri
La muscu ta sourit et tu as grossi
les dos tu as voulu et il apparut
Les pecs tu voulais et ils se sont manifester
les bras tu rêver et ils ont gonfler
les abdos saillant tu fantasme
mais ...
M.C
voila
bein c'est surtout que je suis au boulot et en ce moment il n'y a pas trop d'activité donc pour prouver ma maturité j'écris des poèmes .
fulgrigri tu n'a pas maigri
La muscu ta sourit et tu as grossi
les dos tu as voulu et il apparut
Les pecs tu voulais et ils se sont manifester
les bras tu rêver et ils ont gonfler
les abdos saillant tu fantasme
mais ...
M.C
voila
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 18/11/2010 15h37max2nimes a écrit:je dort plus tu me manque tu hante mes nuits tes photos me rend fou
bein c'est surtout que je suis au boulot et en ce moment il n'y a pas trop d'activité donc pour prouver ma maturité j'écris des poèmes .
fulgrigri tu n'a pas maigri
La muscu ta sourit et tu as grossi
les dos tu as voulu et il apparut
Les pecs tu voulais et ils se sont manifester
les bras tu rêver et ils ont gonfler
les abdos saillant tu fantasme
mais ...
M.C
voila
t'étais sec et intelligent avant , maintenant que tu te gave tu me fais peur , j'ai un peu l'impression qu'en plus d'obese tu deviens de plus en plus con , manquerait plus que tu te blesse et perde tes muscles et que du coup tu te remete aux jeux vidéo
Maxence D. a écrit:pour que ça passe je fais pareil je triche de plus en plus
et quand ça devient trop dégueux (souvent quand t'as moins de sensations) hop tu repasses en plus strict en baissant les reps/poids et c'est reparti
j'entends par tricher aussi rendre plus partiel
d'ailleurs quand je regarde à part aux tractions je fais plus vraiment de partiel comme mouvement de base par rapport à avant, maintenant je m'en sers surtout pour tricher
le secret de la masse hein ?
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 19/11/2010 13h23el superset oiseau 4°40+40°6K
traction pro partielles 4°45
row h partiel 4°45°42k
dcs (obligé partiel haut , trop mal aux pecs ) 4°16°80k
xt nuque 4°35°12K ( bonnes sensations )
2°130°10K crunch
traction pro partielles 4°45
row h partiel 4°45°42k
dcs (obligé partiel haut , trop mal aux pecs ) 4°16°80k
xt nuque 4°35°12K ( bonnes sensations
)2°130°10K crunch
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 19/11/2010 13h42sinon j'ai du mal avec la masse là , j'avais prévu un régime fin mars mais je commence a être bien dégueu quand même ....
un prof m'a dit que j'étais gras mais tonique
c'est vachement plus dur d'être un gros porc quand tu passe ton temps en calbut a te faire manipuler par tes potes et par des filles
quand yen a certaines qui passent j'aimerais bien être déjà un dieu grek
un prof m'a dit que j'étais gras mais tonique
c'est vachement plus dur d'être un gros porc quand tu passe ton temps en calbut a te faire manipuler par tes potes et par des filles
quand yen a certaines qui passent j'aimerais bien être déjà un dieu grek
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 19/11/2010 13h45tu te fous de la gueule du monde ?
t'as les abdos bien visible et tout ordure
t'as les abdos bien visible et tout ordure
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 19/11/2010 13h49je veux être sec de partout , avec des veines sur les abs
là le 3e abdo est bien éffacé et bientôt plus de veines sur les épaules
là le 3e abdo est bien éffacé et bientôt plus de veines sur les épaules
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 21/11/2010 14h38dc partiel 4°50_50k
el 4°25°12K
sqt 4°23°90
sdtjt 4°16°90
mollets/abdos en superset
el 4°25°12K
sqt 4°23°90
sdtjt 4°16°90
mollets/abdos en superset
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 21/11/2010 16h08Fullbody
Re: Fulgrim's Musculation Training Log
Posté: 22/11/2010 16h09pas mal le DC partier , ça te fait 200 reps si je compte bien!
Tu dois congestionner comme une une éponge avec ça!
Tu dois congestionner comme une une éponge avec ça!