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fulgrim : Musculation Training Log

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Messagepar max2nimes le 17/11 18h56

dsl j'ai une copine :idiot:
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Messagepar fulgrim le 17/11 19h08

max2nimes a écrit:ok les mecs si vous voulez ya ma copine :)


cool :p :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar max2nimes le 17/11 21h24

fulgrim a écrit: cool je pourrai montrer mes boules :p :idiot:
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Messagepar PlayAa le 17/11 21h27

Jamais vu un forum comme ca tous des pervers :idiot:

Sinon elle a quel âge ta copine ? :p
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Jordy P. le 17/11 21h34

max2nimes a écrit:
fulgrim a écrit:Putain mec qu'est ce qu'on est con avec notre quote !

Je te le fais pas dire mon ptit !



Enfin vous l'avouez :cool:
Kensei'
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Messagepar max2nimes le 17/11 21h35

PlayAa a écrit:Jamais vu un forum comme ca tous des pervers :idiot:

Sinon elles sont comment tes boules fulgrim? :p
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Messagepar fulgrim le 17/11 21h41

sa suffit les enfants :idea:
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Messagepar max2nimes le 17/11 21h47

fulgrim a écrit:sa suffit les enfants voila vous étent content :idea:
Dernière édition par max2nimes le 17/11 22h02, édité 1 fois.
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Messagepar PlayAa le 17/11 21h51

:eek:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Mr Jul's le 17/11 21h58

PlayAa a écrit::eek:
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Messagepar max2nimes le 17/11 21h59

:super_lol: j'arrete !! mais franchement tu tape testicule sur google image :lol: :lol: mdr!
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Messagepar Jordy P. le 17/11 22h00

faut éviter ce genre de photo thierry-esque sur le forum je pense max2nimes
Kensei'
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Messagepar max2nimes le 17/11 22h02

de quoi tu parle? :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 17/11 22h12

:idiot:

Abruti ! :mad:
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Messagepar fulgrim le 18/11 11h24

chauffe+l-fly

dc assez partiel 90K 3°15 + 1°14 ( pas le moral en ce moment et influx a chier :( )

suicid dc 3°20°80 , 15+5°80
suicid dc partiel 4°55.50K ( la première totale sinon j'arretai vers 35 ensuite et je refesai 20 )

très bon recrutement

curlI 4°18°20k
curl M 4°40°16K (aie :idiot: )

abs a venir :p
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Messagepar Jordy P. le 18/11 11h49

Tu veux un bisou ? :( :confused: :cry:
Kensei'
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Messagepar fulgrim le 18/11 11h50

non je m'entraine sur du manson pour que sa aille mieux :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 18/11 11h53

:idiot:

j'ai eu mon moment de déprime il y a 2-3 semaines maintenant c'est toi , qui est le prochain sur la liste ? :idiot:
Kensei'
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Messagepar fulgrim le 18/11 11h57

j'ai commandé de la vit D pour 6 mois là sa va aller mieux :cool:
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Messagepar Jordy P. le 18/11 11h59

:idiot:

Mec cet aprem je vais du DC aussi , tu vas subir la soumission de ta vie ! :mad: :D
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Messagepar fulgrim le 18/11 12h01

ba vu comment j'étais partiel ce matin sa va pas être dur

je veux pas stagner alors quand sa coince je partielise

mais sa marche parce que 20°80 je les ais propre en suicid grip là je pense alors que avant c'était pluto du partiel nfi
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Messagepar Jordy P. le 18/11 12h02

J'en conclus que tu partielises bas et non haut , je me posais la question justement :idea:
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Messagepar fulgrim le 18/11 12h07

le partiel haut au dc , c'est vraiment quand il me manque 1 rep et que je veux qu'elle passe pour le côté psychologique :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 18/11 12h09

Quelle faiblesse , obligé de partieliser pour que ca passe :mad: :idiot: :D

Mais bon visiblement ca marche vu tes pecs sale ordure :mad:
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Messagepar fulgrim le 18/11 12h15

ba quand sa devient trop pourri je repasse en exécution propre mais du coup je perds des reps

je vais faire sa au rowing je pense dans pas longtemps

sa fait une espèce de progression en dents de scie mais au final tu progresse bien

ya que sdt ou je garde une éxécution parfaite , du coup les séance ou j'ai moins la pêche ba je stagne ou je fais moins de séries , et je progresse un peu moins vite

le squat je commence a réduire l'amplitude , je vais essayer de reprendre des bonnes habitudes
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Messagepar fulgrim le 18/11 12h17

mais je pense que les chiffres sa reste un indicateur comme la balance ou le miroir , la progression sa se regarde sur tous ces paramètres

des fois je suis plus content avec moins de rep si j'ai eu un meilleur recrutement ou plus d'intensité
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Messagepar Jordy P. le 18/11 12h18

Le partiel c'est quand méme l'arme ultime pour progresser :cool:
Enfin a la presse par exemple je partièlises tout le temps car sinon je suis pas a l'aise du coup facile de gagner des reps ahah

au squat tu descends jsuqu'ou?

moi je ne me fis qu'aux chiffre quasiment et a la balance mais moins
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Messagepar fulgrim le 18/11 12h24

ba squat j'ai la souplesse pour descendre hanche au niveau genoux mais je me sens plus a l'aise avec jusTe le bas des fesses au niveau des genoux

sinon 2°125 a 10K aux abs là , la 2e pas mal de rest pauses , hardcore la sal..e


mais le dc j'ai eu du mal donc le partiel sa m'a bien aidé a sentir les pecs , mais j'ai du mal avec les tri un peu aussi du coup beaucoup de sensations a prendre avant d'avoir un mouvement vraiment parfait
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Messagepar max2nimes le 18/11 13h37

regarde un bon film de boule et hop fini la déprime :cool:
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Messagepar fulgrim le 18/11 13h56

t'es en forme en ce moment sur mon log :idiot:
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Messagepar Maxence D. le 18/11 13h59

pour que ça passe je fais pareil je triche de plus en plus

et quand ça devient trop dégueux (souvent quand t'as moins de sensations) hop tu repasses en plus strict en baissant les reps/poids et c'est reparti

j'entends par tricher aussi rendre plus partiel

d'ailleurs quand je regarde à part aux tractions je fais plus vraiment de partiel comme mouvement de base par rapport à avant, maintenant je m'en sers surtout pour tricher
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Messagepar max2nimes le 18/11 14h06

je dort plus tu me manque tu hante mes nuits tes photos me rend fou :idiot:

bein c'est surtout que je suis au boulot et en ce moment il n'y a pas trop d'activité donc pour prouver ma maturité j'écris des poèmes .

fulgrigri tu n'a pas maigri
La muscu ta sourit et tu as grossi
les dos tu as voulu et il apparut
Les pecs tu voulais et ils se sont manifester
les bras tu rêver et ils ont gonfler
les abdos saillant tu fantasme
mais ...

M.C

voila :idiot:
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Messagepar fulgrim le 18/11 14h37

max2nimes a écrit:je dort plus tu me manque tu hante mes nuits tes photos me rend fou
bein c'est surtout que je suis au boulot et en ce moment il n'y a pas trop d'activité donc pour prouver ma maturité j'écris des poèmes .

fulgrigri tu n'a pas maigri
La muscu ta sourit et tu as grossi
les dos tu as voulu et il apparut
Les pecs tu voulais et ils se sont manifester
les bras tu rêver et ils ont gonfler
les abdos saillant tu fantasme
mais ...

M.C

voila


t'étais sec et intelligent avant , maintenant que tu te gave tu me fais peur , j'ai un peu l'impression qu'en plus d'obese tu deviens de plus en plus con , manquerait plus que tu te blesse et perde tes muscles et que du coup tu te remete aux jeux vidéo :D :cry: :confused: :idiot:


Maxence D. a écrit:pour que ça passe je fais pareil je triche de plus en plus

et quand ça devient trop dégueux (souvent quand t'as moins de sensations) hop tu repasses en plus strict en baissant les reps/poids et c'est reparti

j'entends par tricher aussi rendre plus partiel

d'ailleurs quand je regarde à part aux tractions je fais plus vraiment de partiel comme mouvement de base par rapport à avant, maintenant je m'en sers surtout pour tricher


le secret de la masse hein ? :D
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Messagepar fulgrim le 19/11 12h23

el superset oiseau 4°40+40°6K
traction pro partielles 4°45
row h partiel 4°45°42k

dcs (obligé partiel haut , trop mal aux pecs ) 4°16°80k
xt nuque 4°35°12K ( bonnes sensations :) )

2°130°10K crunch
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Messagepar fulgrim le 19/11 12h42

sinon j'ai du mal avec la masse là , j'avais prévu un régime fin mars mais je commence a être bien dégueu quand même ....

un prof m'a dit que j'étais gras mais tonique :D

c'est vachement plus dur d'être un gros porc quand tu passe ton temps en calbut a te faire manipuler par tes potes et par des filles

quand yen a certaines qui passent j'aimerais bien être déjà un dieu grek :idea: :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 19/11 12h45

tu te fous de la gueule du monde ? :idiot:
t'as les abdos bien visible et tout ordure
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Messagepar fulgrim le 19/11 12h49

je veux être sec de partout , avec des veines sur les abs :idiot:

là le 3e abdo est bien éffacé et bientôt plus de veines sur les épaules :(
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Messagepar fulgrim le 21/11 13h38

dc partiel 4°50_50k
el 4°25°12K
sqt 4°23°90
sdtjt 4°16°90
mollets/abdos en superset :cool:
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Messagepar Jean-bob le 21/11 15h08

Fullbody :cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Wonder le 22/11 15h09

pas mal le DC partier , ça te fait 200 reps si je compte bien!

Tu dois congestionner comme une une éponge avec ça! :cool:
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