Salut John...je viens de lire intégralement ton log et ne comprends pas pourquoi il n'y ait pas d'autres remarques que celles de Flo...Personne ne prend le temps de te répondre ou quoi?
concernant ta perte de poids:
....ca pourrai etre le fait que mon corps lutte contre le froid a longeur de journée ??
A mon avis ça n'est pas du muscle que tu perds mais bel et bien de la graisse....tu dis avoir un bf de 11.5 (assez peu) environ mais 84cm de tour de taille...Or ton SDT/squat n'est pas très haut donc ta ceinture lombaire ne doit pas être énorme....non si tu perds du poids c'est bénéfique pour toi...
Comment va ta douleur au coude?Je pense qu'elle était plus dûe à un mouvement explosif avec tes outils (masses, haches....) plutôt qu'au temps devant l'ordi... En fait ça m'a fait un truc similaire quand j'ai déraciné des souches chez moi...je n'ai jamais eu le moindre mal au coudes pendant mes séances de muscu et là, à taper comme un sourd je m'étais fait une espèce de tendinite....
Y'a quand même quelques trucs assez atypiques chez toi....
Tu es balèzes au DM (max 68kg), ton DC est moins bien que lui et tes dips le sont encore moins...je reste persuadé que tu peux bien progresser au dips et au dc.
Ton SDT: tu fais du rowing à 2*6*54kg mais tu fais du SDT à seulement 2*6*77kg....
....C'est volontaire la charge au SDT ou tu ne peux bel et bien pas monter plus haut?....ou alors il y a encore une grosse marge et tu souhaites ne pas progresser trop vite....en tous cas si tu es au taquet, c'est pas ton dos qui semble te limiter....la prise peut-être? d'où le travail aux grippers?
Force est de constater que tu as l'air de bien te débrouiller aux curls et aux tractions...tes biceps ne doivent pas être étranger à tout ça
Voilà pour un second message, qui est plus un encouragement de ma part pour te dire que ton log ne passe pas dans l'ombre et qu'il y a toujours du monde pour te lire....en tous cas je te comprends: ça fait toujours plaisir de recevoir des commentaires et je tâcherais donc de faire un peu plus attention à toi à l'avenir...en espérant aussi que d'autres emboitront le pas...
A bientôt....