Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 15h46orion500 a écrit:Pour moi le physique de mc Grath est TOP
Je voudrais le même.
Je crois que tu t'es trompé de forum !
Je crois que tu t'es trompé de forum !
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orion500 : Musculation Training Log
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Posté: 27/03/2011 15h46Je crois que tu t'es trompé de forum !
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 15h48Si je dis pas de connerie unilatéral c'est "un seul coté à la fois".
Par exemple tu fais des EL, au lieu de faire les deux bras en même temps tu les fais l'un après l'autre et paf Unilatéral.
Ou sur une presse à cuisse les mollets chacun leurs tour => Unilatéral.
Par exemple tu fais des EL, au lieu de faire les deux bras en même temps tu les fais l'un après l'autre et paf Unilatéral.
Ou sur une presse à cuisse les mollets chacun leurs tour => Unilatéral.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 15h48Bry a écrit:Fabien D a écrit:Ca va t'es pas loin, plus que 50-60 kg de muscles secs
Et des centaines d'injections.
Et des milliers j'aurais dit
orion500 a écrit:au fait c'est quoi un mouvement unilateral?
Cherche dans la partie "exercices" du site, il y en a plein
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 15h57Il est pas assez musclé Mcgrath, moi je vise plutôt ça 
:
: Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 16h42Cool merci pour les infos
Je suis en train de plancher sur un nouveau programme plus axé sur les bras / epaules
Je pense que je vais sérieusement me mettre aux séries longues mais par 20 pour démarrer.
Je suis en train de plancher sur un nouveau programme plus axé sur les bras / epaules
Je pense que je vais sérieusement me mettre aux séries longues mais par 20 pour démarrer.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 16h44orion500 a écrit:Disons que ca me ferait chier de mourrir sans avoir ressenti ce que ca fait d'être dans un corps body buildé comme ca, franchement jaimerais bien savoir, ca doit être terrible je suis sur.
tu vas probablement passer par la case dopay alors
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 16h47alain954 a écrit:Il est pas assez musclé Mcgrath, moi je vise plutôt ça
c'est un gros fake ca
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 16h49Sinon me plait bien aussi cette petite évolution.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 16h54C'est déjà mieux que les deux autres.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 16h55j'aime bien le côté spirituel que ce gars justifie par la muscu.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 17h40Seph a écrit:C'est déjà mieux que les deux autres.
+1
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 17h48
je me demande si un jour j'arriverais à lever une haltere de 55 kg au larry scott
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 17h49Dans tes rêves 
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 17h53Mais ils avaient tous ce rêve à la base et y sont parvenus.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 17h54Ce sont quand même de sacrés belles masses.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 17h57[youtube]VmZfYZkR21w&feature=relmfu[/youtube]
Sinon j'adore ses vidéos de training.
Sinon j'adore ses vidéos de training.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 18h30Ils avaient se rêve mais pour y parvenir ils sont passés du côté obscure de la force qui pourrait presque même être une faiblesse.
Miam la dernière vidéo.
Miam la dernière vidéo.
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 27/03/2011 18h33héhé ah ouais tas vu ce corps de déesse!!
Elle a plein de videos cette petite tchèque en fitness. Les filles tchèques sont vraiment canons!
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 15h53Evolution 2010-2011
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 19h48combien de temps que tu pratique ?
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 20h42Sérieusement depuis juillet 2010 quand j'ai démarré à la salle.
Avant chez moi mais je faisais de la merde. Pourquoi?
Avant chez moi mais je faisais de la merde. Pourquoi?
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 21h08car je savais pas quoi dire
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 21h11Trouves tu que j'ai évolué?
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 21h13dans la connerrie oui
Je c'est pas il faudrais 2 photo avec la meme pose et meme lumiere dur de juger la , mais la progression est pas énorme
Je c'est pas il faudrais 2 photo avec la meme pose et meme lumiere dur de juger la , mais la progression est pas énorme
Re: Orion500's Musculation Training Log
Posté: 09/04/2011 22h29En toute honneteté , t'as vraiment perdu ton temps en un an ... revois les bases de l'entrainement et de la nutrition parce que en 10 mois de progression pour un débutant c'est faible , voir tres tres faible .
tu as déja pensé a prendre un coach ?
tu as déja pensé a prendre un coach ?