bon quelques news apres le passage chez le doc et kiné ce matin,
donc l'etat s'est amelioré, apres quelques "test" la poigne est meilleure, pas de douleur en extension et flexion du poignet mais c'est pas terminé, j'ai encore ressenti quelques douleurs en rotation de poignet... donc là re 15 jours d'arret, re 12 séances de kiné avec specificité de travail en rotation resistance et passage d'une radio/echo pour voir si c'est plus grave...
la cause?! ben disons que des la premiere gene (qui était une simple tendinite) j'aurait du arrete,
mais j'ai pas senti la douleur comme contraignante donc j'ai continuer et j'ai aggravé la chose car d'apres eux j'ai plusieurs tendons de touché pfff
au final toujours pas de reprise de lourd mais faut que je favorise la basse intensite a longue serie histoire de favorise la circulation sanguine donc la recup...et le repos!