Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 17/02/2014 15h10
Tu as rehaussé la barre ?
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biscoto a écrit:bien joué takumi sur le SDT et nickel ton row barre, faut vraiment pas que je m'endorme!
takumi a écrit:séance quads:
FS: 2.3.3@85kg
SQT //: 3*5@85kg
PAC guidé: 4*14@120kg
leg extension au banc: 3*16@43kg + élastique
leg extension uni au banc: pas le temps
abdos en s/s avec tous les exos sauf le sqt
41min de séance
romain16 a écrit:a mais oui en plusse ces dessous la tu fait le tee shirt mouillé :
takumi a écrit:
37min de séance
FS de merd.... j'en ai marre toutes les semaaines c'est la meme chose, les poignets, donc je l'arrete
cdlt
takumi a écrit:oui mais elle fait mal quand elle tape
cdlt