Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 08/09/2014 11h44
Intéressant tout ces échanges là.
Perso le half-body, je me suis toujours dit que vu le nombre de groupe musculaire sur le haut de corps par rapport au bas du corps, cette répartition va mettre l'accent sur le bas au final car on va les bosser plus non ?
Après tout dépend de la répartition des séances mais si on alterne à chaque fois, mathématiquement on bosse plus les jambons vu que le nombres de muscles à travailler est inférieur.
Le PPL, j'ai jamais pratiqué mais je pense que c'est un bon format si on peut aller à la salle n'importe quel jour de la semaine. Mine de rien c'est pas simple de s'organiser un PPL si on ne peut se faire au moins une séance le weekend à mon avis.
Il a l'avantage d'etre varié vu le nombre d'exos que l'on peut mettre dans les version A et B.
Suis d'accord avec Dimi, quelque soit la forme d'entrainement, ce qui semble le plus pertinent (en général) c'est de faire un mouvement de base et se faire plaisir derrière sur des exos d'accompagnement.
Après mon petit Takumi, essaie le programme et si ca marche, c'est bien le principal
@Jojo : juste par curiosité, pourquoi tu ne veux pas coacher les gens de SP ?
Perso le half-body, je me suis toujours dit que vu le nombre de groupe musculaire sur le haut de corps par rapport au bas du corps, cette répartition va mettre l'accent sur le bas au final car on va les bosser plus non ?
Après tout dépend de la répartition des séances mais si on alterne à chaque fois, mathématiquement on bosse plus les jambons vu que le nombres de muscles à travailler est inférieur.
Le PPL, j'ai jamais pratiqué mais je pense que c'est un bon format si on peut aller à la salle n'importe quel jour de la semaine. Mine de rien c'est pas simple de s'organiser un PPL si on ne peut se faire au moins une séance le weekend à mon avis.
Il a l'avantage d'etre varié vu le nombre d'exos que l'on peut mettre dans les version A et B.
Suis d'accord avec Dimi, quelque soit la forme d'entrainement, ce qui semble le plus pertinent (en général) c'est de faire un mouvement de base et se faire plaisir derrière sur des exos d'accompagnement.
Après mon petit Takumi, essaie le programme et si ca marche, c'est bien le principal
@Jojo : juste par curiosité, pourquoi tu ne veux pas coacher les gens de SP ?