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C'est quand même le top la presse pour qui a des douleurs au dos, et souhaite développer de gros mollets ^^.
Il faut viser le bon coup...
Sur SP j'en avais acheté une neuve (avec Brad) Hoist 700€... 2 ans après je l'ai revendu 900€ sans que le mec me la négocie !

Une presse c'est bien le dernier truc que j'achèterai dans un homegym !
PowerPoint rack, banc réglables, le barre olympique, paire d'halteres olympique, beaucoup de fonte olympique et une poulie réglable. C'est tout matériel nécessaire.
Aucune machine que j'affectionne suffisamment pour bouffer l'espace d'un home gym.

rien de mieux que l'entrainement a l'ancienne " Don't use machines, become one"

Adrien-182 a écrit:Une presse c'est bien le dernier truc que j'achèterai dans un homegym !
PowerPoint rack, banc réglables, le barre olympique, paire d'halteres olympique, beaucoup de fonte olympique et une poulie réglable. C'est tout matériel nécessaire.
Aucune machine que j'affectionne suffisamment pour bouffer l'espace d'un home gym.

Takumi a déjà tout ça .
Et puis entre nous... La place il l'a ahah.

ludovic91700 a écrit:rien de mieux que l'entrainement a l'ancienne " Don't use machines, become one"

Mouais... Je ne suis pas convaincu non plus... Si on avait tous l'opportunité de nous entraîner dans un Gold Gym où il n'y a que des machines bien étudiées, et qu'elles soient compatibles à notre morphologie... Je pense que l'on s'en servirait... D'ailleurs il suffit de regarder les grands champions...

La presse c'est une machine utile, pour les annees 70. Maintenant on passe nos journees assis, devant un ordinateur ou pas. Typiquement ca desactive le core, et a ce moment la les jambes sont plus fortes.
Dans le temps les gens faisait plus de travail physique et le core prennais le dessus sur le jambes, maintenant la tendance s'est fortement inversee.

Si quelqu'un a mal au dos je chercherais la cause plutot que de changer pour une machine de suite. Et effectivement si on a vraiment pas d'autres choix on change d'exercice. ( )

Si vous avez de l'argent achetez vous une barre et des poids de bonne qualites ou une trap-barre, et vous verrez la difference

Les machines sont certes utiles et précises sur tels ou tels muscles, mais tu peux largement faire sans.
Donc niveau homegym, à mon sens, il faut mieux acheter du bon matos plus cher, que de se faire chier à acheter des trucs hyper cher, et intransportables...

Je suis même pas sur, de mon point de vue j'entends, que dans une salle avec pleins de machines, j'irai passer ma vie dessus.
J'ai jamais autant kiffé mes séances, et améliorer globalement mes mouvements et mon physique, que depuis que j'ai laissé justement tout ça pour des exos plus classiques.

D'accord avec Dimi, on regarde pourquoi, avant de changer, c'est clairement mieux

Il faut faire attention à ce que l'on dit sur SP ahah. Je comprends vos opinions néanmoins .

je ne vais pas dénigrer les machines puisque dans toutes les cultures que l'on peux voir, il en faut de toute facon, ca va servir a ceux qui se cherche et a ceux qui ne voit que par elles, oui ca existe , et a ceux qui veulent du chiffre sur leur carnet, c'est clair que c'est mieux de dire " j'ai mi 200kg sur la presse que 50 kg sur un Sqt "
mais a contrario ca m'a aidé a evoluer sur certains exo

cdlt

+1 avec dimi et takumi!

je suis avec morgan !

même si j'ai passer de bon moment avec mon rack! j y reviendrai quand tout ira mieux

T'es suicidaire toi

nan mais je suis content de ma machine meme si j aurais pas du revendre ma barre olympique ( le power clean ca demonte !! )

Zeke a écrit:Les machines sont certes utiles et précises sur tels ou tels muscles, mais tu peux largement faire sans.

Ooooh oui je suis completement d'accord.

Après ça reste sympa de faire du BF à la poulie et du cross cable pour la tension continue mais bon c'est du détail.

Salut

Clean: 12*1@74kg
SDT: 5*3@130kg
FS Tabata: 15*1@83kg
Fente FS: 3*10@39kg s/s abwheel: 3*12
FS pendant 1min s/s crunch 1min : 1 round

cdlt

Dans le mode "je bouffe du FS", j'appelle Takumi

j' ai les poignets qui piquent et les jambes aussi , la douche a ete compliqué
cdlt

dernier set

cdlt

takumi a écrit:j' ai les poignets qui piquent et les jambes aussi , la douche a ete compliqué
cdlt

Moi c est tout le corps!
Bordel de half body!!!

Je crois que t'as fait dans le benz sur le 1RM au FS !

toujours Morgan, car au crossfit y a beaucoup de série longue et comme il me faut de la force
cdlt

Inscrits-toi à la séance des mini-poussins ahahah

le clean c'est mieux

Par contre,
1)Ouvre tes pied = attrappes avec un plus grand ecartement, rappel toi quand j'avais parlé de replacer latéralement ses pieds après la hip extension.
2)y'a le shrug, c'est cool, mais maintenant faut vraiment te pencher vers l'arrière pour tirer la barre vers toi.
Ca c'est un power clean par exemple: https://www.youtube.com/watch?v=Afst5fwf7MU

bonne chance

ok Dimi, cool en plus y a un ralenti, on vois bien le schéma de tirage, intéressant
merci
cdlt

tu prenais combien de temps entre tes série de clean,
et le FS tabata ça marche comment?
ps: jolie charges

re,
60s entre les series de clean
et le tabata, tu as 10s pour prendre la barre , faire ton FS et reposer la barre puis 30s de pause, c'est assez cardio mais marrant
cdlt

crossfit ce jour et coton en plus
cdlt

tu as fait quoi comme séance de crossfit ?

viewtopic.php?f=30&t=35799

cdlt

ce soir regardé M6, y a du lourd
cdlt

du coup tu as crée un autre log dans une autre section

takumi a écrit:ce soir regardé M6, y a du lourd
cdlt

C est quoi? Danse avec les stars?

Ça va Taku? Toujours à fond!

J'ai pensé à toi en lisant ça :

J aime bien crossfit makes women bulky
Et surtout crossfit is gay!
Heureusement que ce ne sont que des avis de haters!

darksim58 a écrit:Ça va Taku? Toujours à fond!

ca va bien, merci et toi mon Darkounet ?
cdlt

re,

avant midi:
DCH: 5*8@33kg s/s rowing pro: 5*8@84kg
DMA: 8.8.7.7@44kg s/s rowing debout poulie haute: 4*10@50kg

cdlt

tu prend de la force ces bon sa

takumi a écrit:

darksim58 a écrit:Ça va Taku? Toujours à fond!

ca va bien, merci et toi mon Darkounet ?
cdlt

On fait aller!

j'ai lu ce que tu as , je suis navré pour toi, soigne toi et reviens péter des délire

pas de séance ce jour, fatigué et pas le temps , et pas envie non plus , pour une fois vous m'en voudrez pas , hein
cdlt