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takumi : Musculation Training Log

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takumi : Musculation Training Log

Messagepar Morgan63 le 11/01 13h35

C'est quand même le top la presse pour qui a des douleurs au dos, et souhaite développer de gros mollets ^^.
Il faut viser le bon coup...
Sur SP j'en avais acheté une neuve (avec Brad) Hoist 700€... 2 ans après je l'ai revendu 900€ sans que le mec me la négocie !
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Messagepar Adrien-182 le 11/01 14h10

Une presse c'est bien le dernier truc que j'achèterai dans un homegym !
PowerPoint rack, banc réglables, le barre olympique, paire d'halteres olympique, beaucoup de fonte olympique et une poulie réglable. C'est tout matériel nécessaire.
Aucune machine que j'affectionne suffisamment pour bouffer l'espace d'un home gym.
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Messagepar ludovic91700 le 11/01 14h15

rien de mieux que l'entrainement a l'ancienne " Don't use machines, become one" :D :D
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Messagepar Morgan63 le 11/01 14h16

Adrien-182 a écrit:Une presse c'est bien le dernier truc que j'achèterai dans un homegym !
PowerPoint rack, banc réglables, le barre olympique, paire d'halteres olympique, beaucoup de fonte olympique et une poulie réglable. C'est tout matériel nécessaire.
Aucune machine que j'affectionne suffisamment pour bouffer l'espace d'un home gym.



Takumi a déjà tout ça :).
Et puis entre nous... La place il l'a ahah.
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Messagepar Morgan63 le 11/01 14h17

ludovic91700 a écrit:rien de mieux que l'entrainement a l'ancienne " Don't use machines, become one" :D :D



Mouais... Je ne suis pas convaincu non plus... Si on avait tous l'opportunité de nous entraîner dans un Gold Gym où il n'y a que des machines bien étudiées, et qu'elles soient compatibles à notre morphologie... Je pense que l'on s'en servirait... D'ailleurs il suffit de regarder les grands champions...
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Messagepar Dimi le 11/01 15h14

La presse c'est une machine utile, pour les annees 70. Maintenant on passe nos journees assis, devant un ordinateur ou pas. Typiquement ca desactive le core, et a ce moment la les jambes sont plus fortes.
Dans le temps les gens faisait plus de travail physique et le core prennais le dessus sur le jambes, maintenant la tendance s'est fortement inversee.

Si quelqu'un a mal au dos je chercherais la cause plutot que de changer pour une machine de suite. Et effectivement si on a vraiment pas d'autres choix on change d'exercice. ( )

Si vous avez de l'argent achetez vous une barre et des poids de bonne qualites ou une trap-barre, et vous verrez la difference :)
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Messagepar Zeke le 11/01 15h35

Les machines sont certes utiles et précises sur tels ou tels muscles, mais tu peux largement faire sans.
Donc niveau homegym, à mon sens, il faut mieux acheter du bon matos plus cher, que de se faire chier à acheter des trucs hyper cher, et intransportables...

Je suis même pas sur, de mon point de vue j'entends, que dans une salle avec pleins de machines, j'irai passer ma vie dessus.
J'ai jamais autant kiffé mes séances, et améliorer globalement mes mouvements et mon physique, que depuis que j'ai laissé justement tout ça pour des exos plus classiques.

D'accord avec Dimi, on regarde pourquoi, avant de changer, c'est clairement mieux :)
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Messagepar Morgan63 le 11/01 16h15

Il faut faire attention à ce que l'on dit sur SP ahah. Je comprends vos opinions néanmoins :).
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Messagepar takumi le 11/01 17h27

je ne vais pas dénigrer les machines puisque dans toutes les cultures que l'on peux voir, il en faut de toute facon, ca va servir a ceux qui se cherche et a ceux qui ne voit que par elles, oui ca existe , et a ceux qui veulent du chiffre sur leur carnet, c'est clair que c'est mieux de dire " j'ai mi 200kg sur la presse que 50 kg sur un Sqt " :idiot: :lol:
mais a contrario ca m'a aidé a evoluer sur certains exo :)

cdlt
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Messagepar biscoto le 11/01 18h00

+1 avec dimi et takumi! :cool: ;)
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Messagepar seblime le 11/01 20h12

je suis avec morgan !

même si j'ai passer de bon moment avec mon rack! j y reviendrai quand tout ira mieux :super_lol:
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Messagepar Morgan63 le 11/01 20h15




T'es suicidaire toi :idiot:
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Messagepar seblime le 11/01 20h23

nan mais je suis content de ma machine meme si j aurais pas du revendre ma barre olympique ( le power clean ca demonte !! )
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Messagepar Hasapiko le 12/01 14h08

Zeke a écrit:Les machines sont certes utiles et précises sur tels ou tels muscles, mais tu peux largement faire sans.


Ooooh oui je suis completement d'accord.

Après ça reste sympa de faire du BF à la poulie et du cross cable pour la tension continue mais bon c'est du détail.
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Messagepar takumi le 12/01 19h11

Salut

Clean: 12*1@74kg
SDT: 5*3@130kg
FS Tabata: 15*1@83kg
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FS pendant 1min s/s crunch 1min : 1 round

cdlt
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Messagepar Zeke le 12/01 20h02

Dans le mode "je bouffe du FS", j'appelle Takumi :cool:
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Messagepar takumi le 12/01 20h39

j' ai les poignets qui piquent :idiot: :lol: et les jambes aussi :lol: , la douche a ete compliqué :lol:
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Messagepar takumi le 12/01 21h14


dernier set

cdlt
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Messagepar Paddy92 le 12/01 21h17

takumi a écrit:j' ai les poignets qui piquent :idiot: et les jambes aussi :lol: , la douche a ete compliqué :lol:
cdlt

Moi c est tout le corps! :rolleyes:
Bordel de half body!!! :lol:
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Messagepar Morgan63 le 12/01 21h48

Je crois que t'as fait dans le benz sur le 1RM au FS !
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Messagepar takumi le 12/01 21h58

toujours Morgan, car au crossfit y a beaucoup de série longue et comme il me faut de la force :idiot:
cdlt
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Messagepar Morgan63 le 12/01 22h19




Inscrits-toi à la séance des mini-poussins ahahah
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Messagepar Dimi le 13/01 00h13

le clean c'est mieux :cool:

Par contre,
1)Ouvre tes pied = attrappes avec un plus grand ecartement, rappel toi quand j'avais parlé de replacer latéralement ses pieds après la hip extension.
2)y'a le shrug, c'est cool, mais maintenant faut vraiment te pencher vers l'arrière pour tirer la barre vers toi.
Ca c'est un power clean par exemple: https://www.youtube.com/watch?v=Afst5fwf7MU

bonne chance ;)
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Messagepar takumi le 13/01 07h56

ok Dimi, cool en plus y a un ralenti, on vois bien le schéma de tirage, intéressant :cool:
merci
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Messagepar ludovic91700 le 13/01 08h31

tu prenais combien de temps entre tes série de clean,
et le FS tabata ça marche comment?
ps: jolie charges :)
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Messagepar takumi le 13/01 13h26

re,
60s entre les series de clean
et le tabata, tu as 10s pour prendre la barre , faire ton FS et reposer la barre puis 30s de pause, c'est assez cardio mais marrant :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar takumi le 13/01 13h26

crossfit ce jour et coton en plus :cool:
cdlt
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Messagepar ludovic91700 le 13/01 15h52

tu as fait quoi comme séance de crossfit ?
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Messagepar takumi le 13/01 17h23

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Messagepar takumi le 13/01 20h53

ce soir regardé M6, y a du lourd :idiot: :idiot:
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Messagepar ludovic91700 le 14/01 09h46

du coup tu as crée un autre log dans une autre section
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Messagepar Paddy92 le 14/01 12h02

takumi a écrit:ce soir regardé M6, y a du lourd :idiot: :idiot:
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C est quoi? Danse avec les stars? :idiot:
Dernière édition par Paddy92 le 14/01 13h01, édité 1 fois.
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Messagepar darksim58 le 14/01 12h49

Ça va Taku? Toujours à fond! :p
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Messagepar Zeke le 14/01 18h06

J'ai pensé à toi en lisant ça :D :
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Messagepar Paddy92 le 14/01 18h24


:lol:
J aime bien crossfit makes women bulky
Et surtout crossfit is gay! :idiot: :lol:
Heureusement que ce ne sont que des avis de haters!
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Messagepar takumi le 15/01 08h50

darksim58 a écrit:Ça va Taku? Toujours à fond! :p

ca va bien, merci et toi mon Darkounet ?
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Messagepar takumi le 15/01 13h45

re,

avant midi:
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Messagepar romain16 le 15/01 23h23

tu prend de la force ces bon sa :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar darksim58 le 16/01 14h07

takumi a écrit:
darksim58 a écrit:Ça va Taku? Toujours à fond! :p

ca va bien, merci et toi mon Darkounet ?
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Messagepar takumi le 16/01 18h05

j'ai lu ce que tu as , je suis navré pour toi, soigne toi et reviens péter des délire

pas de séance ce jour, fatigué et pas le temps , et pas envie non plus , pour une fois vous m'en voudrez pas , hein :idiot: :lol:
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