Re: takumi : Musculation Training Log
Posté: 21/10/2019 17h15
pas de repos quand on aime , séance pépère
ce midi 17h de jeun
Bench 3@90- 5*1@92-5@80
Tirage poulie nuque: 5*12@10 plaques
Bench decliné : 4*8@75
Rowing a 1 bras : 4*10@32
Militaire guidé : 4*8@30
EC : 2*20@9-10@11
EL s/s oiseau : 3*11@9 s/s 3*11@9
CI s/s extension pro poulie : 4*10@15 s/s4*8@30
voila, en fait c'est bien mieux passé que prevue
ce midi 17h de jeun
Bench 3@90- 5*1@92-5@80
Tirage poulie nuque: 5*12@10 plaques
Bench decliné : 4*8@75
Rowing a 1 bras : 4*10@32
Militaire guidé : 4*8@30
EC : 2*20@9-10@11
EL s/s oiseau : 3*11@9 s/s 3*11@9
CI s/s extension pro poulie : 4*10@15 s/s4*8@30
voila, en fait c'est bien mieux passé que prevue