Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 10h07tu es à 12.5 au dessus de ton rapport poids/taille c'est pas mal là!!! 
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 08/01/2014 10h07Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 10h10Alerte au gras! Surtout de la bouffe à évacuer.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 10h35une sèche et cette été dark fais sont kéké des plages 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 13h29darksim58 a écrit:82,5 ce matin -1,3 kg depuis lundi.
Moi presque pareil: 86.9 ce matin -0.1 kg depuis lundi.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 13h32On est tous a la diete ou quoi... moi -1,6kg aussi depuis 2~3 jours... sans doute un gros caca
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 13h34toujours dans la finesse LeGras... mais j'avoue tes coms me font bien rire quand même...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 14h32C'est ça j ai pas arrêté de chier hier.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 16h49faudrait que je test je monte sur la balance après je fais un gros caca et hop je re monte sur la balance 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 17h04ah ben moi quand je me pese, c'est a jeun, nu et la grosse commission de faite! 
et là a dimanche: 83.9k
et la grosse commission de faite! et là a dimanche: 83.9k
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 21h39christo so a écrit:Salut !
Cool de voir que tu t'es bien remis de ta blessure!
Toujours une grosse motivation !
Tu as récupéré ton niveau c'est bien, à toi de tout exploser maintenant
Bonne continuation.
Non j'ai dépassé mon niveau sur la plupart des exercices
romain16 a écrit:une sèche et cette été dark fais sont kéké des plages
Yep régime début avril sauf si je n'ai pas 10*100 au bench
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 21h47biscoto a écrit:ah ben moi quand je me pese, c'est a jeun, nu
et tu as encore la gaule ou tu attend que ca redescende
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 21h50Seb rapplique et mon log paraît décalé 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 08/01/2014 21h52j'étais malade ! je récupère ...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h09Pecs/biceps, séance dernière:
L-fly
DC (ed coan 5/12): 2*5 @90
Dips: 3*10 @BW+30
Dips: 3*7 @BW +35
Curl incliné: 3*8 @20
Curl incliné: 3*12 @17
Curl au pupitre: 3*11 @17
Début de séance difficile j'avais mal au crâne, mais heureusement le nurofenfalsh c'est avéré efficace!
Un peu de long au Dips ça fait du bien et d'ailleurs je ne suis plus du tout endurant, bien surpris par le CI aujourd’hui alors j'ai mit 20 kg.
L-fly
DC (ed coan 5/12): 2*5 @90
Dips: 3*10 @BW+30
Dips: 3*7 @BW +35
Curl incliné: 3*8 @20
Curl incliné: 3*12 @17
Curl au pupitre: 3*11 @17
Début de séance difficile j'avais mal au crâne, mais heureusement le nurofenfalsh c'est avéré efficace!
Un peu de long au Dips ça fait du bien et d'ailleurs je ne suis plus du tout endurant, bien surpris par le CI aujourd’hui alors j'ai mit 20 kg.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h12joli !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h13C'est quand que tu te mets a forcer haha non bien ta séance mayk
Tu peux montrer le reste de ton cycle qu'il te reste à faire ?
non bien ta séance mayk Tu peux montrer le reste de ton cycle qu'il te reste à faire ?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h15Le bench c'est de la masturbation pour l'instant mais ça va bientôt chier!
Secret professionnel désolé!
Séance 6: 2*5 @94
Séance 7: 2*5 @99
Séance 8: 2*3 @103
Séance 9: 2*3 @107
Séance 10: 2*2 @111
Séance 11: 2*2 @115
Objectif principal.
Séance 12: 1*123
remy a écrit:Tu peux montrer le reste de ton cycle qu'il te reste à faire ?
Secret professionnel désolé!
Séance 6: 2*5 @94
Séance 7: 2*5 @99
Séance 8: 2*3 @103
Séance 9: 2*3 @107
Séance 10: 2*2 @111
Séance 11: 2*2 @115
Objectif principal. Séance 12: 1*123
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h17C'est le nurofen qui t'as rendu aussi faible ?
beau le CI ! C'est la mode ces temps ci....
beau le CI ! C'est la mode ces temps ci....
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h17Je sais ce qu'il me reste à faire alors c'est a dire à faire mieux
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h18Hulk logan a écrit:C'est le nurofen qui t'as rendu aussi faible ?
beau le CI ! C'est la mode ces temps ci....
Je suis faible de nature à mon humble regret!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h20remy a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire alors c'est a dire à faire mieux
Ça va chier cette année, pas de gastro ni de blessures!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h21140 au coucher pour l'hiver 2014/2015
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h21darksim58 a écrit:remy a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire alors c'est a dire à faire mieux
Ça va chier cette année, pas de gastro ni de blessures!
on en reparle dans 15 jours
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h22Héhé j'espère 130 à la fin de l'année après mon régime!
seblime a écrit:darksim58 a écrit:remy a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire alors c'est a dire à faire mieux
Ça va chier cette année, pas de gastro ni de blessures!
on en reparle dans 15 jours
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h25Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h27Soyez pas si pessimiste. ...le côté obscur protégera dark sim de toute maladie. .
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h29gastro...coté obscur...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h31seblime a écrit:Hulk logan a écrit:Soyez pas si pessimiste. ...le côté obscur protégera dark sim de toute maladie. .
gastro...coté obscur...
en faite il chira du coté obscure de la force une grosse merde tout noir!!
ou un kaka vadore
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h46darksim58 a écrit:remy a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire alors c'est a dire à faire mieux
Ça va chier cette année, pas de gastro ni de blessures!
je te le souhaite
pas mal le ci pour un nain
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 21h48Tu m égalés au ci ma jolie
Tranquille pour toi au final être séance
Tranquille pour toi au final être séance
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 22h08Taku ça sens des points en moins avec le mot "nain" dans tes phrases !
!Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 22h10 cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 09/01/2014 23h57Séance 11: 2*2 @115
Tu vas échouer
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 09h40les paris sont lancés!!!
pour moi ça passe
pour moi ça passe
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 09h57Hâte de voir les prochaines séances de DC !
Et le CI à 20kg enfoiré tu deviens fort !
Et le CI à 20kg enfoiré tu deviens fort !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 10h45Mais oui, il faut profiter de ces séances "light" au DC pour faire grimper le CI! Fonce!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 10h53Toujours difficile à dire, mais tant que tu progresse c'est bon.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 13h21Zac a écrit:Séance 11: 2*2 @115
Tu vas échouer
Si j'échoue je t'en tiendrais responsable petite saloperie!
devinci a écrit:les paris sont lancés!!!
pour moi ça passe
Merci du soutien
!Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 14h22Soutenons les faibles ! Moi je suis derrière toi (mais pas trop près hein )
)Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 10/01/2014 15h04dark est capable du pire comme du meilleur!!
vas y mec defonce tout
vas y mec defonce tout