Re: Adrien182's Musculation Training Log
Posté: 25/10/2012 21h05
Non j'avais pas une grosse chaine avec des petits poids. mais un sac à dos avec mes petits poids caché dedans
Avant j'étais uniquement en PDC donc vu que j'étais à 3X15XPDC Pour passer à 3X12 je peu pas lester à 20Kg ! Non mais on va monter la charge progressivement...
De toute manière mon but n'est pas de mettre lourd, car pour ça il suffirait que je décroche les épaules et là je sais que je pourrais lester bien plus lourd ! Mais le but c'est de concentrer l'efforts sur mes petits biceps
Avant j'étais uniquement en PDC donc vu que j'étais à 3X15XPDC Pour passer à 3X12 je peu pas lester à 20Kg ! Non mais on va monter la charge progressivement...
De toute manière mon but n'est pas de mettre lourd, car pour ça il suffirait que je décroche les épaules et là je sais que je pourrais lester bien plus lourd ! Mais le but c'est de concentrer l'efforts sur mes petits biceps