Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 18h43merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40
cdlt
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seblime : Musculation Training Log
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Posté: 14/10/2013 18h43Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 18h46oui vas y boit de la leffe
cdlt
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Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 18h47seblime a écrit:merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40
Tu as de quoi être fier c'est une bonne perf mon gros!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 18h50darksim58 a écrit:seblime a écrit:merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40
Tu as de quoi être fier c'est une bonne perf mon gros!
merci monsieur
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 18h50takumi a écrit:oui vas y boit de la leffe
cdlt
nan j bois rien sinon je vais deborder
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 19h13j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 19h15ca s'appelle benché
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 19h44Oh les gros haltères ! 
Ambiance chez Seb ! gros son ^^
Ambiance chez Seb ! gros son ^^
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 19h46seblime a écrit:j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule
Tu resserres bien bien tes homoplates?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 19h46seblime a écrit:
Sublime!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 20h22darksim58 a écrit:seblime a écrit:j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule
Tu resserres bien bien tes homoplates?
c'est une question que je me suis posé mais le banc est un peu trop fin je pense
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 20h25Même avec moins lourd ça tire seb ? Parce que la tu casses à peine la parallèle ça me paraît peu quand même mais bon
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 20h26trop costaud le gamin...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 20h29est ce qu un epaules sensible peut me faire inconsciemment descendre moins bas 
c'est pas douloureux mais exemple quand je dort dessus ca me reveil
c'est pas douloureux mais exemple quand je dort dessus ca me reveil
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 20h54Super le dch
Par contre comme ça été dit l amplitude manque, l avantage de cette exo est justement l amplitude, le mieux serait que tu travailles ta souplesse
Très bonne perfs sinon
Par contre comme ça été dit l amplitude manque, l avantage de cette exo est justement l amplitude, le mieux serait que tu travailles ta souplesse
Très bonne perfs sinon
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 14/10/2013 21h08merci les gars je vais bosser la dessus 
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 09h42Il devient costaud
Mention spéciale effectivement à ton home gym qui a l'air bien sympa (où as-tu caché les posters de femmes en string?)
Mention spéciale effectivement à ton home gym qui a l'air bien sympa (où as-tu caché les posters de femmes en string?)
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 15h43c'est dark mon fournisseur
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h22Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h37salut les gars suite a discussion d'hier et notamment avec tyson je souhaiterais etre corrigé sur mes exos.
je posterais des vidéo des exos a chaque séance pour avoir vos avis
je me concentre sur la sensation
a vos com !
je posterais des vidéo des exos a chaque séance pour avoir vos avis
je me concentre sur la sensation
a vos com !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h41LE YATES :
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h44Gros dos, tu aurais pu nous faire une pose !
T'es à quel charge sur le yates?
!T'es à quel charge sur le yates?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h47j'ai baisser toute les charges la y a 85
le but c de savoir si le mouvement est correct
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h49Ca m'a l'air good mais je ne peux pas trop t'aider sur ce mouv!
Met toi au terre ma poule
.
Met toi au terre ma poule
.Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h49LE ROWING NEUTRE 81 KG
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h50darksim58 a écrit:Ca m'a l'air good mais je ne peux pas trop t'aider sur ce mouv!
Met toi au terre ma poule
risquer le terre pour moi je pense chaque fois que j ai tester je repars avec un point dans le bas du dos
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h52C'est bon de te voir faire des vidéos, je me suis toujours demandé si tu t'entraînais vraiment .
.Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 17h59enfoiré
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 18h01mort de rire Dark, je n'y avais jamais pensé
pour moi tu es good mon Seb
cdlt
pour moi tu es good mon Seb
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 18h03sur les deux taku
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 18h15MEADOW ROW 45 KG
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 18h28ce soir : DOS/EPAULES
ROWING YATES
12-12-12-12@85
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@81
MEADOW ROW
12-12-12-12@45
ELEVATION LATERALE ASSIS
15-15-15@5
ROWING YATES
12-12-12-12@85
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@81
MEADOW ROW
12-12-12-12@45
ELEVATION LATERALE ASSIS
15-15-15@5
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 18h47oui enfin pour les 3 maintenant
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids , mais ce n'est qu'un detail
cdlt
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids
, mais ce n'est qu'un detailcdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 18h48takumi a écrit:pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids , mais ce n'est qu'un detail
peut etre pas ! bonne question en fait
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 19h51Pas mal les mouvements !
T'as un dos épais, avec un peu de couenne en moins ça va donner !
T'as un dos épais, avec un peu de couenne en moins ça va donner !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 19h53nickel la seance et les videos!!!
sur le row yates, n'hesite pas a bien descendre les epaules, histoire de bien etire les dorsaux...
sur le row yates, n'hesite pas a bien descendre les epaules, histoire de bien etire les dorsaux...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 20h03Maxime Lrl a écrit:avec un peu de couenne en moins ça va donner !
facile de dire ca quand on a presque dix ans de moins
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 20h06ohhh lui èh
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 20h12takumi a écrit:oui enfin pour les 3 maintenant
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids
cdlt
C'est galère de prendre la barre avant les poids sur le meadow row, enfin perso je préfère aussi prendre la barre au bout.
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 15/10/2013 20h26darksim58 a écrit:takumi a écrit:oui enfin pour les 3 maintenant
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids
cdlt
C'est galère de prendre la barre avant les poids sur le meadow row, enfin perso je préfère aussi prendre la barre au bout.
toi dés qu'il ya un bout ...