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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 17h43
par seblime
merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40 :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 17h46
par takumi
oui vas y boit de la leffe :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 17h47
par darksim58
seblime a écrit:merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40 :super_lol:



Tu as de quoi être fier c'est une bonne perf mon gros!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 17h50
par seblime
darksim58 a écrit:
seblime a écrit:merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40 :super_lol:



Tu as de quoi être fier c'est une bonne perf mon gros!

merci monsieur :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 17h50
par seblime
takumi a écrit:oui vas y boit de la leffe :lol: :lol:
cdlt

nan j bois rien sinon je vais deborder :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 18h13
par seblime
j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 18h15
par takumi
ca s'appelle benché :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 18h44
par Maxime Lrl
Oh les gros haltères ! :cool:

Ambiance chez Seb ! gros son ^^

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 18h46
par darksim58
seblime a écrit:j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule



Tu resserres bien bien tes homoplates?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 18h46
par Legend44
seblime a écrit:

Sublime! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 19h22
par seblime
darksim58 a écrit:
seblime a écrit:j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule



Tu resserres bien bien tes homoplates?

c'est une question que je me suis posé mais le banc est un peu trop fin je pense

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 19h25
par Antoine.G
Même avec moins lourd ça tire seb ? Parce que la tu casses à peine la parallèle ça me paraît peu quand même mais bon :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 19h26
par biscoto
trop costaud le gamin... :idiot: :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 19h29
par seblime
est ce qu un epaules sensible peut me faire inconsciemment descendre moins bas :?:
c'est pas douloureux mais exemple quand je dort dessus ca me reveil

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 19h54
par momolinho99
Super le dch

Par contre comme ça été dit l amplitude manque, l avantage de cette exo est justement l amplitude, le mieux serait que tu travailles ta souplesse

Très bonne perfs sinon

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/10 20h08
par seblime
merci les gars je vais bosser la dessus ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 08h42
par blogdavidf
Il devient costaud :idiot:
Mention spéciale effectivement à ton home gym qui a l'air bien sympa (où as-tu caché les posters de femmes en string?) :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 14h43
par seblime

c'est dark mon fournisseur :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h22
par darksim58
:cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h37
par seblime
salut les gars suite a discussion d'hier et notamment avec tyson je souhaiterais etre corrigé sur mes exos.

je posterais des vidéo des exos a chaque séance pour avoir vos avis
je me concentre sur la sensation

a vos com ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h41
par seblime
LE YATES :


Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h44
par darksim58
Gros dos, tu aurais pu nous faire une pose :) !

T'es à quel charge sur le yates?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h47
par seblime

j'ai baisser toute les charges la y a 85
le but c de savoir si le mouvement est correct :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h49
par darksim58
Ca m'a l'air good mais je ne peux pas trop t'aider sur ce mouv!
Met toi au terre ma poule :p .

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h49
par seblime
LE ROWING NEUTRE 81 KG


Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h50
par seblime
darksim58 a écrit:Ca m'a l'air good mais je ne peux pas trop t'aider sur ce mouv!
Met toi au terre ma poule :p .

risquer le terre pour moi je pense chaque fois que j ai tester je repars avec un point dans le bas du dos :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h52
par darksim58
C'est bon de te voir faire des vidéos, je me suis toujours demandé si tu t'entraînais vraiment :lol: :idiot: .

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 16h59
par seblime

enfoiré :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 17h01
par takumi
mort de rire Dark, je n'y avais jamais pensé :lol:
pour moi tu es good mon Seb :cool:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 17h03
par seblime

sur les deux taku :?:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 17h15
par seblime
MEADOW ROW 45 KG


Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 17h28
par seblime
ce soir : DOS/EPAULES

ROWING YATES
12-12-12-12@85
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@81
MEADOW ROW
12-12-12-12@45

ELEVATION LATERALE ASSIS
15-15-15@5

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 17h47
par takumi
oui enfin pour les 3 maintenant :lol:
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids ;) , mais ce n'est qu'un detail
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 17h48
par seblime
takumi a écrit:pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids , mais ce n'est qu'un detail

peut etre pas ! bonne question en fait :?: :wtf:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 18h51
par Maxime Lrl
Pas mal les mouvements !
T'as un dos épais, avec un peu de couenne en moins ça va donner ! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 18h53
par biscoto
nickel la seance et les videos!!!
sur le row yates, n'hesite pas a bien descendre les epaules, histoire de bien etire les dorsaux...
;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 19h03
par seblime
Maxime Lrl a écrit:avec un peu de couenne en moins ça va donner !

facile de dire ca quand on a presque dix ans de moins :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 19h06
par takumi
ohhh lui èh
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 19h12
par darksim58
takumi a écrit:oui enfin pour les 3 maintenant :lol:
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids ;) , mais ce n'est qu'un detail
cdlt



C'est galère de prendre la barre avant les poids sur le meadow row, enfin perso je préfère aussi prendre la barre au bout.

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/10 19h26
par seblime
darksim58 a écrit:
takumi a écrit:oui enfin pour les 3 maintenant :lol:
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids ;) , mais ce n'est qu'un detail
cdlt



C'est galère de prendre la barre avant les poids sur le meadow row, enfin perso je préfère aussi prendre la barre au bout.

toi dés qu'il ya un bout ... :idiot: