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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/06/2015 19h33
par seblime
fatigué depuis quelques jours,
deload la semaine pro

vais m amuser avec des serie de 15-20

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/06/2015 08h23
par devinci
bien ton 10*3 Seb!

lâche pas!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/06/2015 21h26
par seblime
je suis fatigué papy pas mort ! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/06/2015 21h08
par seblime
ce soir
DC 10X3@75 deja passée mais je voulais pas prendre de risque aprés un week end compliqué
DI 8-8-6@60
DIPS 15-15-12-12
CURL EZ 5X3@40
CURL ALTERNE 12-12-10@13.5

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/06/2015 21h14
par romain16
ne jamais prendre de risque ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/06/2015 08h15
par devinci
risque de quoi!!!!!?????

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/06/2015 08h17
par Paddy92

au DC! on ne sait jamais! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/06/2015 19h43
par seblime
ce soir

TRACTION LARGE 10X4
SNATCH DEAD 10X4@80
ROW T BAR 3X12@50
OISEAU 3X15@6.5
ABS

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/06/2015 20h31
par takumi
courage la fatigue peut te fatigué :idiot: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/06/2015 20h35
par seblime
je veux descnedre a 70 :p

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 08h11
par devinci
70 quoi?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 10h42
par seblime
Kilos

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 10h45
par devinci
j'étais pas assez réveillé ce matin :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 11h40
par romain16
tu et a combien sayé l'été arrive tout le monde veut être mince :super_lol: non seb il faut que tu soit énorme et sec! :cool: :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 14h37
par Paddy92
seblime a écrit:Kilos

:lol: pas des centimètres ? :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 17h00
par seblime
PDC 74.4

ce soir

DM 10X4@45
EL 4X12@8.5
SNATCH HIGHPULL 15-15-12@30
COUCHE SERRER PAUSED 4X10@50
BF 12-10-10@30

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 18h29
par Paddy92
Bonne seance!
Le poids descend?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 21h36
par seblime
ouais paddy mais la je viens de me faire un 280 avec mes femmes :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/06/2015 21h42
par Paddy92

:lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/06/2015 12h09
par Hulk logan
seblime a écrit:ouais paddy mais la je viens de me faire un 280 avec mes femmes


On comprend mieux d'où vient ta fatigue... :cool: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/06/2015 14h28
par Zeke
Tu vas essayer le H/M/L alors ?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/06/2015 14h29
par seblime
je vais surement tenter ca aprés les congés zeke ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/06/2015 10h16
par romain16
Zeke a écrit:Tu vas essayer le H/M/L alors ?

ces quoid ? :wtf: :idea: :?: :arrow:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2015 17h39
par Hulk logan
H/M/L ... Ça doit vouloir dire High ,Médium and Light...
donc peut être le fait de faire du lourd , moyen et léger dans la même séance ou exercice.... à confirmer ou infirmer...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2015 17h46
par seblime
c est ca hulk

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/06/2015 08h49
par biscoto
comment ça va mon seb?! je te vois plus sur mon log :( , sur FB :( , t'est en vacance?!
j'ai vu que ton objectif de PDC était 70k...c'est bien par contre pas de précipitations, ce serais dommage d'aller trop vite et de flinguer ta progression!
aussi si tu as de la fatigue, le fait de changer de format peut etre sympa et te remotiver...
bon courage ma poule! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2015 17h00
par seblime
Salut ma biscote , non pas en vacances, juste un peu de taf, les filles et avec cette chaleur pas envie de training

ce soir
POWER CLEAN 5X3@60
INCLINE 4X8@60
PAUSED FRONT SQUAT 4X8@50 (reprise et mon dieu que ca fait du bien !!!!)
CHIN UP 8-8-8-6@PDC
PULLOVER 3X12@29

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2015 17h33
par biscoto
ah ok...c'est comprehensible...
bien ta seance!!! tu souffre pas trop de la chaleur?!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2015 18h26
par seblime
biscoto a écrit:bien ta seance!!! tu souffre pas trop de la chaleur?!

merci
si je souffre mais je met un tee shirt mouillé (dark, papy et taku pas la peine de fantasmer) et courant d'air

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2015 18h33
par Paddy92
Un comme ça? :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2015 18h37
par seblime
pu..n je l'avais oublier le paddy :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2015 09h23
par devinci
ça vaut pas le coup c'est un bonnet A :lol: :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2015 18h58
par biscoto
mister camping :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2015 19h25
par Paddy92

:o les soirées chaudes au center park! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2015 20h00
par takumi
biscoto a écrit:comment ça va mon seb?! je te vois plus sur mon log :( , sur FB :( , t'est en vacance?!
j'ai vu que ton objectif de PDC était 70k...c'est bien par contre pas de précipitations, ce serais dommage d'aller trop vite et de flinguer ta progression!
aussi si tu as de la fatigue, le fait de changer de format peut etre sympa et te remotiver...
bon courage ma poule! ;)

il a posté cette semaine un lien sur FB, :super_lol:
apres pour le reste il a beaucoup de taff :)
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2015 21h45
par seblime
hey vous aller vous calmer ouais :! :lol:
c'est une période compliquer pour une peau de suedois comme la mienne

je souffre :idiot: :ill:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2015 23h20
par Paddy92
seblime a écrit:hey vous aller vous calmer ouais :!
c'est une période compliquer pour une peau de suedois comme la mienne

je souffre :idiot: :ill:

Vas y wasa! :o :idiot:
Mange des boulettes Ikea! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2015 07h38
par takumi
:lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2015 10h02
par seblime
:lol:

ce matin

BENCH 5X3@72.5
SNATCH DEAD 4X8@80
HIGH INCLINE PRESS 4X8@40
T-BAR ROW 4X10@50
BF 15-15-12@30

Bon week

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2015 10h30
par takumi
t'es matinal là :eek:
cdlt
Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
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