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Posté: **01/11/2015 17h30**

pour ta page x69

cdlt

Posté: **01/11/2015 21h42**

taku
Pu....ain les tetines

J ai pris la multipro 2014 de powertec

Posté: **01/11/2015 22h35**

takumi a écrit:pour ta page x69

cdlt

Ça va être chaud ce soir madame seblime! :lol:

Posté: **02/11/2015 20h23**

hip thrust toute la soirée paddy :super_lol:

Posté: **02/11/2015 20h39**

seblime a écrit:hip thrust toute la soirée paddy
Le move parfait après un training à 145 kg!

Non pas en jaune ! Ça fait un peu grue Poclain!

Posté: **04/11/2015 09h34**

sacré taku :lol:

plus de cage pour le couché seb??

Posté: **04/11/2015 10h05**

Nan romain plus pour le moment
La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

Trop compliquer avec mes filles et le taf

Posté: **04/11/2015 10h59**

Nan romain plus pour le moment
La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

Trop compliquer avec mes filles et le taf

Posté: **04/11/2015 16h21**

aahhh l'eternel page 69 de takumi!! :cool:

autrement nickel ton matos!!

Posté: **04/11/2015 17h19**

seblime a écrit:Nan romain plus pour le moment
La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

Trop compliquer avec mes filles et le taf

Ben enlève tes filles alors...ça te libérera du temps... :idiot:

le taf c'est important mais le reste... :idiot:

Posté: **04/11/2015 17h41**

biscoto a écrit:aahhh l'eternel page 69 de takumi!!
!

seblime a écrit:La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

ah bon entendeur

seblime a écrit:Trop compliquer avec mes filles et le taf

c'est pour ca que je vais ouvrir une salle en // avec une creche , ca me tente vraiment cette idée
cdlt

Posté: **04/11/2015 17h44**

takumi a écrit:
seblime a écrit:Trop compliquer avec mes filles et le taf

c'est pour ca que je vais ouvrir une salle en // avec une creche , ca me tente vraiment cette idée
cdlt

Pas con ! Tu tient un bon concept là !

Posté: **04/11/2015 17h46**

je sais mais je galere avec le montage du projet :idiot:

cdlt

Posté: **04/11/2015 21h47**

j ai un projet taku !
tu fais une salle de muscu ronde ! , autour de ce rond tu fais un autre rond qui formerais un couloir circulaire (attention a la norme PMR :idiot:

) oui il aurais des vitres partout, puis autour de ce dernier rond tu fais un autre rond ou tu ferais des cellules

creche, coiffeur, manucure, magasin nutrition, cafe, (avec bieres pour biscote)...

merde je tiens un concept la :lol:

Posté: **04/11/2015 23h11**

café avec bières? dans une salle ronde? t es pas prèt de sortir du truc!!!! :lol:

Posté: **05/11/2015 08h47**

c'est le but Paddy
cdlt

Posté: **05/11/2015 08h57**

Moi ça me ferai plutôt penser à la salle aux miroirs du musée Grévin! :idiot:

Posté: **05/11/2015 18h59**

aussi oui

cdlt

Posté: **05/11/2015 19h37**

yo les gars !
pour l instant je fais mumuse avec la machine histoire de trouver mes marques et mes charges

franchement c est une bonne machine, j'oubli pour le moment les sdt, power et autre mais c est plus sage pour le moment

j'ai perdu un peu poids sur les 3 derniére semaine (je suis a 71 kg)

début des séances lundi

Bonne soirée

Posté: **05/11/2015 20h40**

tu perds du poids sans faire de sport ??
cdlt

Posté: **05/11/2015 22h14**

oui en bouffant de la viande et des legumes le soir et sans collations la journée

Posté: **05/11/2015 22h16**

takumi a écrit:tu perds du poids sans faire de sport ??
cdlt

Il nous file un mauvais coton notre seb! :idiot:

Posté: **05/11/2015 23h37**

t as le don pour me sapper le moral toi :idiot:

Posté: **06/11/2015 00h11**

Ce log tourne au film de boule xD

Posté: **06/11/2015 08h50**

daccord

cdlt

Posté: **06/11/2015 19h50**

je reviens lundi ca ira mieux ! :lol:

Posté: **07/11/2015 15h07**

ouais, jaimerais bien te voir plus souvent quand meme Seb !!!!
cdlt

Posté: **08/11/2015 18h27**

j'arrive mon taku

je devais commencer demain mais dans le sens ou je compte m'entrainer un jour sur deux et que je ne tenais plus ...

ce soir
DC 5X10@60
DH 5X10@15
DIPS 15-12-10@PDC amplitude compléte
CURL INCLINE 3X12@10
BF 3X12@20

je ne compte que les disques sur les exos machine pas le poids des bras ...
les dips me tire toujours dans les epaules

sinon ca fait du bien de reprendre

bonne soirée

Posté: **08/11/2015 18h56**

Elle te plait ta nouvelle machine?

Posté: **08/11/2015 20h47**

oui ca me conviens mieux que de faire le dingue avec une barre pour vous impressioner :lol:

Posté: **08/11/2015 20h50**

Si je comprend bien ,on est tous des dingues et toi t es le mec raisonnable? :idiot:

Posté: **08/11/2015 20h53**

non c est l inverse paddy :super_lol:

Posté: **08/11/2015 21h29**

seblime a écrit:oui ca me conviens mieux que de faire le dingue avec une barre pour vous impressioner

l'erreur que beaucoup font en fait :confused:

cdlt

Posté: **08/11/2015 21h52**

ouais taku ,

encore si je prenais le temps de m echauffer, de m étirer et tout et tout mais pas le temps sinon je fais que ca
echauffement
etirement

et c est tout :lol:

Posté: **09/11/2015 08h08**

Bonne semaine a tous bon training !
Motive motive !!!!

Posté: **09/11/2015 08h28**

Bonne semaine à toi aussi!
Vas y molo avec la machine et mets un écriteau " en rodage" :idiot:

Posté: **09/11/2015 08h35**

en plus ça a l'air d'etre assez complet comme matos...c'est cool!!

Posté: **09/11/2015 08h55**

Ccest moi qui est en rodage paddy :idiot:

Franchement c est pas mal biscote tu rs le bienvenue si tu veux tester

Posté: **09/11/2015 10h00**

Bien la reprise ! Tu m'étonnes que ça fait du bien :super_lol:

Posté: **09/11/2015 10h13**

seblime a écrit:Bonne semaine a tous bon training !
Motive motive !!!!

cdlt

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