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Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
04/05/2016 19h16
par seblime
pour le curl marteau oui c est a l haltere
nan je déconné a la poulie a la corde
je refait tout le jardin mais si je vous le dit j'ai peur que vous deboulez ici
pelouse , terrain de petanque 12x3, barbeuc , terrasse
chérie sort des chaises et l'appero y zarrivent
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
04/05/2016 19h25
par Hulk logan
Putain tu te fais un extérieur royal là ! Manque juste la piscine et le jacuzzi ! Je prends mon jet et j'arrive ! Commence à faire griller les saucisses !
Ah j'ai eu peur pour le curl marteau...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
04/05/2016 21h24
par Hasapiko
Bon ton DCS et ton ROW
Qui a dit appéro ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
04/05/2016 22h07
par seblime
Chut hasa parlz pas trop fort !! Si papy taku biscote paddy vois ca je suis quitte a commander un camion citerne d appero
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/05/2016 09h16
par takumi
on passe ce jour alors ???
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/05/2016 10h25
par biscoto
j'ai entendu dire que seb organisait un apero chez lui?!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/05/2016 11h03
par seblime
Vous etes tous les bienvenue !!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/05/2016 11h17
par biscoto
Eh ben je vais a la serre demain...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/05/2016 14h07
par darksim58
Mais tu es tout légé!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 07h30
par seblime
70,5 ce matin .
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 08h30
par Hulk logan
Tu m'as l'air bien sec !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 13h34
par Hasapiko
En noir et blanc ca fait un peu pub de parfum
C'est propre niveau gras en tout cas
Te reste plus qu'a ajouter un peu de steak
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 13h45
par seblime
Le noir et blanc c est surtout pour vous eviter de vous foutrz de.ma.gueule et mes coups de soleil...
Pourla viande j y travail
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 16h55
par seblime
today,
DI
8@82.5
10@77.5
12-10@72.5
TIRAGE NEUTRE
8@77
10@72
2X15@67
FACEPULL
4X12@27
CURL INCLINER
4X12@12.5
BF POULIE
4X12@34.5
les séries de DC deviennent dur je force sur les 2 derniéres reps de chaque série. le reste va bien
Bonne soirée
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 17h10
par Hulk logan
seblime a écrit:Le noir et blanc c est surtout pour vous eviter de vous foutrz de.ma.gueule et mes coups de soleil...
C'est possible de prendre un coup de soleil dans le Nord ?
seblime a écrit:today,
DI
8@82.5
10@77.5
12-10@72.5
les séries de DC deviennent dur je force sur les 2 derniéres reps de chaque série. le reste va bien
Ah bon t'as fait du DC ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 19h09
par biscoto
waou, t'as decollé là!!!
autant sur l'avatar, c'etais bien, mais là je trouve qu'avec la perte de poid, tu as perdu de la masse musculaire...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 19h58
par Hasapiko
Bien la séance !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
06/05/2016 20h46
par seblime
biscoto a écrit:waou, t'as decollé là!!!
autant sur l'avatar, c'etais bien, mais là je trouve qu'avec la perte de poid, tu as perdu de la masse musculaire...
j'ai 1 kilos de moins fred , c est le matin a jeun ... comme quoi les photos font beaucoup
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
07/05/2016 16h52
par darksim58
Je suis bien gras à côté
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
08/05/2016 10h48
par seblime
Ce matin
DC
5x10@80
Rowing a 1 bras
15-15-15-12@40
DI
4x15@60
Curl poulie haute
4x15@24,5
Extension nuque poulie
4x15@24,5
Bon dimanche
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
08/05/2016 12h14
par Hulk logan
Bien mon gros !
T'es allé courrir avec ton parrain ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
08/05/2016 20h32
par seblime
Non pas encore y a un peu d organisation a mettre en place.
Tu va pas me.croire mais impossible d aller courrir ce jour tellement y faisais chaud
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
09/05/2016 09h40
par devinci
c'est la biére
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
09/05/2016 12h18
par seblime
Une bien fraiche par ce soleil ca aurais ete cool
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
17/05/2016 20h31
par Hulk logan
Arrête la bière et remet toi à l'entraînement !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
17/05/2016 20h50
par Paddy92
seblime a écrit:Une bien fraiche par ce soleil ca aurais ete cool
Demain, il pleut!
Donc entrainement!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
19/05/2016 21h26
par seblime
Un petit coucou a tous !
Training toujours ok et toujours 3 fois par semaine
Un peu speed meme tres entre le taf et la maison
Les seances sont a des horaires changeant
pc de la.maison.deplacer donc moins dessus donc moins.de post
A part ca RAS
Poids 71kg
Ce message s autodtruira dans 35 secondes ...
Ciuss
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/05/2016 17h27
par biscoto
débordé a ce point là?!
bah alors?!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/05/2016 18h32
par Paddy92
mytho!!!
avoue tu es en terrasse avec des potes devant une bonne leffe !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/05/2016 19h06
par Hulk logan
Courage pour tout gérer ! ( je parles des potes et de l'approvisionnement en bière bien sûr ! )
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/05/2016 19h43
par darksim58
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/05/2016 20h22
par seblime
M en parlais pas ca va debouler bientot le terrain de petanque est bientot pret ....
Ce soir
Dma 3x10@60
Tirage nuque 3x10@72
Dcs 3x10@70
Pullover 3x10@35
Curl incliner 3x10@13,25
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/05/2016 21h25
par Paddy92
seblime a écrit:M en parlais pas ca va debouler bientot le terrain de petanque est bientot pret ....
t as les boules au moins?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
21/05/2016 10h22
par seblime
et voila re blessé !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
21/05/2016 10h31
par Paddy92
Un accident de cochonnet?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
22/05/2016 11h44
par biscoto
seblime a écrit:et voila re blessé !
sérieux ?! qu'est ce qu'il t'arrive?!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
25/05/2016 18h54
par seblime
comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab
je vais finir par m'entrainer au elastiques et encore je risque de le prendre dans la gueule
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
25/05/2016 18h56
par Paddy92
Regarde les vidéos de Carrio .ça suffit ,plus besoin de s entrainer!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
25/05/2016 19h08
par seblime
Paddy92 a écrit:seblime a écrit:comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab
je vais finir par m'entrainer au elastiques et encore je risque de le prendre dans la gueule
Regarde les vidéos de Carrio .ça suffit ,plus besoin de s entrainer!
pire j'achete mon matos sur M6 boutique et je suis le programme de veronique de villéle
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2016 15h32
par biscoto
Consulte. ..vas voir un kiné ou un osteo