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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 04/05 18h16

pour le curl marteau oui c est a l haltere :super_lol: nan je déconné a la poulie a la corde :idiot:

je refait tout le jardin mais si je vous le dit j'ai peur que vous deboulez ici :lol:
pelouse , terrain de petanque 12x3, barbeuc , terrasse

chérie sort des chaises et l'appero y zarrivent :lol: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 04/05 18h25

Putain tu te fais un extérieur royal là ! Manque juste la piscine et le jacuzzi ! Je prends mon jet et j'arrive ! Commence à faire griller les saucisses ! :lol:

Ah j'ai eu peur pour le curl marteau... :idiot: :super_lol:
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Messagepar Hasapiko le 04/05 20h24

Bon ton DCS et ton ROW :cool:
Qui a dit appéro ? :lol:
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Messagepar seblime le 04/05 21h07

Chut hasa parlz pas trop fort !! Si papy taku biscote paddy vois ca je suis quitte a commander un camion citerne d appero
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Messagepar takumi le 05/05 08h16

on passe ce jour alors ???
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Messagepar biscoto le 05/05 09h25

j'ai entendu dire que seb organisait un apero chez lui?! :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 05/05 10h03

Vous etes tous les bienvenue !!!
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Messagepar biscoto le 05/05 10h17

Eh ben je vais a la serre demain...
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Messagepar darksim58 le 05/05 13h07

Mais tu es tout légé! :)
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Messagepar seblime le 06/05 06h30

70,5 ce matin .
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Messagepar Hulk logan le 06/05 07h30

Tu m'as l'air bien sec ! :cool:
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Messagepar Hasapiko le 06/05 12h34

En noir et blanc ca fait un peu pub de parfum :cool:

C'est propre niveau gras en tout cas ;)
Te reste plus qu'a ajouter un peu de steak
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Messagepar seblime le 06/05 12h45

Le noir et blanc c est surtout pour vous eviter de vous foutrz de.ma.gueule et mes coups de soleil... :idiot:

Pourla viande j y travail
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Messagepar seblime le 06/05 15h55

today,

DI
8@82.5
10@77.5
12-10@72.5
TIRAGE NEUTRE
8@77
10@72
2X15@67
FACEPULL
4X12@27
CURL INCLINER
4X12@12.5
BF POULIE
4X12@34.5

les séries de DC deviennent dur je force sur les 2 derniéres reps de chaque série. le reste va bien

Bonne soirée
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Messagepar Hulk logan le 06/05 16h10

seblime a écrit:Le noir et blanc c est surtout pour vous eviter de vous foutrz de.ma.gueule et mes coups de soleil... :idiot:


C'est possible de prendre un coup de soleil dans le Nord ? :eek: :idiot:

seblime a écrit:today,

DI
8@82.5
10@77.5
12-10@72.5


les séries de DC deviennent dur je force sur les 2 derniéres reps de chaque série. le reste va bien


Ah bon t'as fait du DC ? :idiot:
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Messagepar biscoto le 06/05 18h09

waou, t'as decollé là!!! :eek:
autant sur l'avatar, c'etais bien, mais là je trouve qu'avec la perte de poid, tu as perdu de la masse musculaire...
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Messagepar Hasapiko le 06/05 18h58

Bien la séance ! :)
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Messagepar seblime le 06/05 19h46

biscoto a écrit:waou, t'as decollé là!!! :eek:
autant sur l'avatar, c'etais bien, mais là je trouve qu'avec la perte de poid, tu as perdu de la masse musculaire...

j'ai 1 kilos de moins fred , c est le matin a jeun ... comme quoi les photos font beaucoup ;) :lol:
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Messagepar darksim58 le 07/05 15h52

Je suis bien gras à côté :idiot:
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Messagepar seblime le 08/05 09h48

Ce matin
DC
5x10@80
Rowing a 1 bras
15-15-15-12@40
DI
4x15@60
Curl poulie haute
4x15@24,5
Extension nuque poulie
4x15@24,5

Bon dimanche
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Messagepar Hulk logan le 08/05 11h14

Bien mon gros ! ;)
T'es allé courrir avec ton parrain ?
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Messagepar seblime le 08/05 19h32

Non pas encore y a un peu d organisation a mettre en place.

Tu va pas me.croire mais impossible d aller courrir ce jour tellement y faisais chaud
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Messagepar devinci le 09/05 08h40

c'est la biére :lol:
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Messagepar seblime le 09/05 11h18

Une bien fraiche par ce soleil ca aurais ete cool
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Messagepar Hulk logan le 17/05 19h31

Arrête la bière et remet toi à l'entraînement ! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 17/05 19h50

seblime a écrit:Une bien fraiche par ce soleil ca aurais ete cool

Demain, il pleut!
Donc entrainement!
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“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar seblime le 19/05 20h26

Un petit coucou a tous !

Training toujours ok et toujours 3 fois par semaine

Un peu speed meme tres entre le taf et la maison

Les seances sont a des horaires changeant

pc de la.maison.deplacer donc moins dessus donc moins.de post

A part ca RAS

Poids 71kg

Ce message s autodtruira dans 35 secondes ...

Ciuss
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Messagepar biscoto le 20/05 16h27

débordé a ce point là?!
bah alors?!
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Messagepar Paddy92 le 20/05 17h32

mytho!!!
avoue tu es en terrasse avec des potes devant une bonne leffe ! :p
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Messagepar Hulk logan le 20/05 18h06

Courage pour tout gérer ! ( je parles des potes et de l'approvisionnement en bière bien sûr ! )
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Messagepar darksim58 le 20/05 18h43

Paddy92 a écrit:mytho!!!
avoue tu es en terrasse avec des potes devant une bonne leffe ! :p




:lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 20/05 19h22

M en parlais pas ca va debouler bientot le terrain de petanque est bientot pret ....

Ce soir

Dma 3x10@60
Tirage nuque 3x10@72
Dcs 3x10@70
Pullover 3x10@35
Curl incliner 3x10@13,25
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Messagepar Paddy92 le 20/05 20h25

seblime a écrit:M en parlais pas ca va debouler bientot le terrain de petanque est bientot pret ....


t as les boules au moins? :idiot:
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Messagepar seblime le 21/05 09h22

et voila re blessé !
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Messagepar Paddy92 le 21/05 09h31


Un accident de cochonnet? :idiot:
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Messagepar biscoto le 22/05 10h44

seblime a écrit:et voila re blessé !


sérieux ?! qu'est ce qu'il t'arrive?!
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Messagepar seblime le 25/05 17h54

comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab :idiot:

je vais finir par m'entrainer au elastiques et encore je risque de le prendre dans la gueule :idiot: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 25/05 17h56


Regarde les vidéos de Carrio .ça suffit ,plus besoin de s entrainer! :idiot:
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Messagepar seblime le 25/05 18h08

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab :idiot:

je vais finir par m'entrainer au elastiques et encore je risque de le prendre dans la gueule :idiot: :lol:

Regarde les vidéos de Carrio .ça suffit ,plus besoin de s entrainer! :idiot:

pire j'achete mon matos sur M6 boutique et je suis le programme de veronique de villéle :idiot:
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Messagepar biscoto le 26/05 14h32

Consulte. ..vas voir un kiné ou un osteo
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