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Hello Taku !

Hé bien je suis en école sous off du coup j'ai arrêté les soins pour ne pas risquer une inaptitude (même temporaire).
Motus, le médecin d'ici ne sait pas ! J'ai tjrs mal sur des torsions, exercices à froid (genre pompes quils nous font faire de temps en temps), ou encore quand je clntnue dans le rouge.
Globalement, peu d'évolution. Peut-être une légère regression à cause de ces exercices à froid justement et d'un manque de prise en compte de l'échauffement par la cellule sport avant le travail à la corde !

"Non prise en compte de l'échauffement de la cellule sport" ...

aie, pas cool pour l’échauffement, ca n'aide pas a se rétablir tout ca, courage Cracotte
cdlt

On a 10 ou 15min pour s'échauffer, SEULS souvent. Mais, on a pas de diplôme contrairement à eux.. Du coup c'est pas toujours optimal et on se blesse à la longue :/

slt cracotte, ça faisait un bail.

t'as pas de diplôme certes mais depuis le temps que tu es sur sp tu devrais savoir comment bien t'échauffer.

sinon je te souhaite bonne continuation, guérison et courage pour la suite.

biz

Cracotte a écrit:On a 10 ou 15min pour s'échauffer, SEULS souvent. Mais, on a pas de diplôme contrairement à eux.. Du coup c'est pas toujours optimal et on se blesse à la longue :/

je t'avoue que c'est court comme temps pour s'echauffer, courage a toi et que le dieux des echauffements soitt avec toi !
cdlt

J'me suis "défoncé" les triceps sur le parcours du combattant.. Pas assez échauffée, du coup j'ai ressenti des douleurs. Je les utilise au minimum là, pour ne pas risquer pire au cas où...

Mais rien de grave

Malheureusement les MIP des cellules sportives ne sont pas tous forcément diplômés, j'en ai fait les frais à Tulle également ^^.

On est coachés par les sports principalement, sur le PC.

Et cette fois-là, on a été échauffé par un de nos cadre (un détaché), il n'est ni MIP ni CT1.. Juste OPJ et pas sportif pour un rond... (une petite séance de 40 pompes, entre 50 et 100 crunches, 30 squats, 10 pompes diamant, sur la place du rapport, et il est devenu tout rouge et souffle comme un chien à la limite de sortir la langue).

ah ouais super, j'imagine le personnage
cdlt

Puis physiquement, il est pas sportif du tout.. Très gras !

Cracotte a écrit:Puis physiquement, il est pas sportif du tout.. Très gras !

ca fait mal de lire ca,
cdlt

Pas facile pour les unités départementales de trouver du temps, ou encore de la motiv' au lieu de se poser, vu le nombre d'heures effectuées, de nuit et/ou de jour (oui, les deux, ça arrive....).

Mais quand même...

c'est vrai, vu comme ca ........
mais quand on veut on peut , perso je me tape 230-240h/ mois et j'y arrive, donc ........
sinon comment ca va ? les triceps ?
cdlt

Avec le sommeil coupé ou des nyits blanches parfois, c'est pas si évident.

Les triceps vont bien

Pas facile pour les unités départementales de trouver du temps, ou encore de la motiv' au lieu de se poser, vu le nombre d'heures effectuées, de nuit et/ou de jour (oui, les deux, ça arrive....).

Mais quand même...

L'avantage d'être dans un PSIG comme moi !

Haha

On verra bien où je vais atterrir..

RiMa a écrit:L'avantage d'être dans un PSIG comme moi !

ha bah je comprends mieux tes interventions musclé de modérateur... déformation professionnelle ?

Cracotte a écrit:On verra bien où je vais atterrir..

dans mes bras ?

kibo a écrit:

Cracotte a écrit:On verra bien où je vais atterrir..

dans mes bras ?

Pouahahah la vanne ! Nan

au moins c'est direct !

tant pis pour toi

kibo a écrit:au moins c'est direct !

tant pis pour toi

là tu t es pris un de ces vents!

c'était fait exprès, il fait chaud en ce moment, il me fallait de l'air

mais tu connais les meufs, elles disent non non mais au fond elles pensent oui oui

kibo a écrit:mais tu connais les meufs, elles disent non non mais au fond elles pensent oui oui

MDR ! Mais quel keunnard

kibo a écrit:
mais tu connais les meufs, elles disent non non mais au fond elles pensent oui oui

Ça c est bien un phantasme de mec!
En vrai quand elles disent non , c est non non.

aller ! on va pourrir le log de cracotte !

Paddy92 a écrit:Ça c est bien un phantasme de mec!
En vrai quand elles disent non , c est non non.

nan nan, c'est pas un fantasme !

mais t'es trop un gentleman toi, tu peux pas comprendre

ça dépend du contexte.

Par exemple, si l'homme dégaine sa carte bleue au restaurant, même si elle dit non non, elle pense oui oui.

(je parle bien sûr de payer l'addition du restaurant, bande de pervers)

et encore une preuve s'il en fallait de la vénalité des nanas !

ha c'est jolie !

Delphine a écrit:ça dépend du contexte.

Par exemple, si l'homme dégaine , même si elle dit non non, elle pense oui oui.

Delphine a écrit:(je parle bien sûr de bande de pervers)

héééé ! Tu as trafiqué la phrase !!

kibo a écrit:et encore une preuve s'il en fallait de la vénalité des nanas !

C'est l'instinct, il faut s'approprier la nourriture pour transmettre à la progéniture

Delphine a écrit:héééé ! Tu as trafiqué la phrase !!

oui j avoue c était facile!

Delphine a écrit:

kibo a écrit:et encore une preuve s'il en fallait de la vénalité des nanas !

C'est l'instinct, il faut s'approprier la nourriture pour transmettre à la progéniture

Oui on la connait l histoire de l homme qui défend la veuve et l orphelin !

Alors Miss, un peu de new
cdlt

Salut,
allez, j'ose
Bonne année Cracotte, qu'elle soit belle en fonte
Comment vas tu ?
cdlt

Oops ! Une revenante !

Je ne recevais plus les alertes, et j'ai laissé tombé la muscu un bon moment.
Aux dernières nouvelles, je fais du rugby... Enfin, faisais... Je me suis fait un croisé alors je me fait opérer en juillet 2016 !

Du coup, je vais reprendre la salle pour le haut du corps seulement, car le bas aura besoin de beaucoup de temps et de suivi spécialisé pour récupérer !

Et vous, les copaings ?

aie dur l'année derniere
cdlt

Ça date de mars/avril. J'zi passé une bonne année sportive quand même !

C'est l'année à venir qui sera dure...