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Messagepar Cracotte le 26/03 10h56

Hello Taku !

Hé bien je suis en école sous off du coup j'ai arrêté les soins pour ne pas risquer une inaptitude (même temporaire).
Motus, le médecin d'ici ne sait pas ! J'ai tjrs mal sur des torsions, exercices à froid (genre pompes quils nous font faire de temps en temps), ou encore quand je clntnue dans le rouge.
Globalement, peu d'évolution. Peut-être une légère regression à cause de ces exercices à froid justement et d'un manque de prise en compte de l'échauffement par la cellule sport avant le travail à la corde !

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Messagepar Zeke le 26/03 14h57

"Non prise en compte de l'échauffement de la cellule sport" ... :idiot: :idiot: :idiot:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar takumi le 29/03 12h20

aie, pas cool pour l’échauffement, ca n'aide pas a se rétablir tout ca, courage Cracotte
cdlt
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Messagepar Cracotte le 29/03 15h25

On a 10 ou 15min pour s'échauffer, SEULS souvent. Mais, on a pas de diplôme contrairement à eux.. Du coup c'est pas toujours optimal et on se blesse à la longue :/

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Messagepar kibo le 29/03 19h15

slt cracotte, ça faisait un bail.

t'as pas de diplôme certes mais depuis le temps que tu es sur sp tu devrais savoir comment bien t'échauffer.

sinon je te souhaite bonne continuation, guérison et courage pour la suite.

biz
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Messagepar takumi le 19/04 07h17

Cracotte a écrit:On a 10 ou 15min pour s'échauffer, SEULS souvent. Mais, on a pas de diplôme contrairement à eux.. Du coup c'est pas toujours optimal et on se blesse à la longue :/

je t'avoue que c'est court comme temps pour s'echauffer, courage a toi et que le dieux des echauffements soitt avec toi ! :D
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Messagepar Cracotte le 19/04 13h56

J'me suis "défoncé" les triceps sur le parcours du combattant.. Pas assez échauffée, du coup j'ai ressenti des douleurs. Je les utilise au minimum là, pour ne pas risquer pire au cas où...

Mais rien de grave :)

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Messagepar RiMa le 19/04 14h07

Malheureusement les MIP des cellules sportives ne sont pas tous forcément diplômés, j'en ai fait les frais à Tulle également ^^.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Cracotte le 19/04 21h05

On est coachés par les sports principalement, sur le PC.

Et cette fois-là, on a été échauffé par un de nos cadre (un détaché), il n'est ni MIP ni CT1.. Juste OPJ et pas sportif pour un rond... (une petite séance de 40 pompes, entre 50 et 100 crunches, 30 squats, 10 pompes diamant, sur la place du rapport, et il est devenu tout rouge et souffle comme un chien à la limite de sortir la langue).

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Messagepar takumi le 03/05 20h50

ah ouais super, j'imagine le personnage :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar Cracotte le 03/05 20h58

Puis physiquement, il est pas sportif du tout.. Très gras !

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Messagepar takumi le 25/05 09h22

Cracotte a écrit:Puis physiquement, il est pas sportif du tout.. Très gras !

ca fait mal de lire ca, :confused:
cdlt
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Messagepar Cracotte le 25/05 13h42

Pas facile pour les unités départementales de trouver du temps, ou encore de la motiv' au lieu de se poser, vu le nombre d'heures effectuées, de nuit et/ou de jour (oui, les deux, ça arrive....).

Mais quand même...

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Messagepar takumi le 13/06 07h10

c'est vrai, vu comme ca ........
mais quand on veut on peut , perso je me tape 230-240h/ mois et j'y arrive, donc ........
sinon comment ca va ? les triceps ?
cdlt
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Messagepar Cracotte le 13/06 11h56

Avec le sommeil coupé ou des nyits blanches parfois, c'est pas si évident.

Les triceps vont bien :D

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Messagepar RiMa le 17/06 07h58

Pas facile pour les unités départementales de trouver du temps, ou encore de la motiv' au lieu de se poser, vu le nombre d'heures effectuées, de nuit et/ou de jour (oui, les deux, ça arrive....).

Mais quand même...
L'avantage d'être dans un PSIG comme moi :D !
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Messagepar Cracotte le 18/06 19h44

Haha :p

On verra bien où je vais atterrir.. :)

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Messagepar kibo le 18/06 22h52

RiMa a écrit:L'avantage d'être dans un PSIG comme moi :D !


ha bah je comprends mieux tes interventions musclé de modérateur... déformation professionnelle ? :idiot:

Cracotte a écrit:On verra bien où je vais atterrir.. :)


dans mes bras ? :idiot:
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Messagepar Cracotte le 19/06 16h35

kibo a écrit:
Cracotte a écrit:On verra bien où je vais atterrir.. :)


dans mes bras ? :idiot:

Pouahahah la vanne ! Nan :idiot: :idiot:

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Messagepar kibo le 19/06 19h45

au moins c'est direct ! :lol:

tant pis pour toi :idiot:
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Messagepar Cracotte le 19/06 20h02

:p

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Messagepar Paddy92 le 19/06 20h03

kibo a écrit:au moins c'est direct ! :lol:

tant pis pour toi :idiot:

:lol: là tu t es pris un de ces vents! :lol:
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Messagepar kibo le 19/06 20h14

c'était fait exprès, il fait chaud en ce moment, il me fallait de l'air :idiot:

mais tu connais les meufs, elles disent non non mais au fond elles pensent oui oui :idiot:
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Messagepar Delphine le 19/06 20h20

kibo a écrit:mais tu connais les meufs, elles disent non non mais au fond elles pensent oui oui :idiot:

:lol:
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Messagepar Cracotte le 19/06 20h51

MDR ! Mais quel keunnard :lol:

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Messagepar Paddy92 le 19/06 20h56

kibo a écrit:
mais tu connais les meufs, elles disent non non mais au fond elles pensent oui oui :idiot:

Ça c est bien un phantasme de mec!
En vrai quand elles disent non , c est non non. :o
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Messagepar kibo le 19/06 21h03

aller ! on va pourrir le log de cracotte ! :lol:

Paddy92 a écrit:Ça c est bien un phantasme de mec!
En vrai quand elles disent non , c est non non. :o


nan nan, c'est pas un fantasme !

mais t'es trop un gentleman toi, tu peux pas comprendre :idiot:
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Messagepar Delphine le 19/06 21h07

ça dépend du contexte.

Par exemple, si l'homme dégaine sa carte bleue au restaurant, même si elle dit non non, elle pense oui oui. :super_lol:
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Messagepar Delphine le 19/06 21h08

(je parle bien sûr de payer l'addition du restaurant, bande de pervers)
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Messagepar kibo le 19/06 21h12

et encore une preuve s'il en fallait de la vénalité des nanas !

ha c'est jolie !
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Messagepar Paddy92 le 19/06 21h13

Delphine a écrit:ça dépend du contexte.

Par exemple, si l'homme dégaine , même si elle dit non non, elle pense oui oui. :super_lol:

:o
Delphine a écrit:(je parle bien sûr de bande de pervers)

:o
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Messagepar Delphine le 19/06 21h21

héééé ! Tu as trafiqué la phrase !! :lol:
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Messagepar Delphine le 19/06 21h23

kibo a écrit:et encore une preuve s'il en fallait de la vénalité des nanas !

C'est l'instinct, il faut s'approprier la nourriture pour transmettre à la progéniture
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Messagepar Paddy92 le 19/06 21h26

Delphine a écrit:héééé ! Tu as trafiqué la phrase !! :lol:

:lol: oui j avoue c était facile! :lol:
Delphine a écrit:
kibo a écrit:et encore une preuve s'il en fallait de la vénalité des nanas !

C'est l'instinct, il faut s'approprier la nourriture pour transmettre à la progéniture

Oui on la connait l histoire de l homme qui défend la veuve et l orphelin ! :lol: :rolleyes:
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Messagepar Cracotte le 19/06 22h17

:lol: :lol:

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Messagepar takumi le 20/11 20h39

Alors Miss, un peu de new ;)
cdlt
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Messagepar takumi le 15/01 08h31

Salut,
allez, j'ose
Bonne année Cracotte, qu'elle soit belle en fonte :lol:
Comment vas tu ?
cdlt
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Messagepar Cracotte le 10/05 19h57

Oops ! Une revenante ! :super_lol:

Je ne recevais plus les alertes, et j'ai laissé tombé la muscu un bon moment.
Aux dernières nouvelles, je fais du rugby... Enfin, faisais... Je me suis fait un croisé alors je me fait opérer en juillet 2016 !

Du coup, je vais reprendre la salle pour le haut du corps seulement, car le bas aura besoin de beaucoup de temps et de suivi spécialisé pour récupérer !

Et vous, les copaings ?

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Messagepar takumi le 14/05 08h17

aie dur l'année derniere :(
cdlt
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Messagepar Cracotte le 14/05 13h50

Ça date de mars/avril. J'zi passé une bonne année sportive quand même !

C'est l'année à venir qui sera dure...

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