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Le repos c'est bon !
Belle séance devinci.

pour ton Landmine, fait comme tu le sent, le tout est de se preserver de tout danger!
je te dirais juste d'eviter de te lever sur la pointe des pieds, c'est tout!
cdlt

c'est bon Taku j'ai la technique merci

grosse seance devinci!!
t'assure

Bonne grosse sesion devinci! Tu verras si tu as choppe la technique pour les biceps aux tractions c est top de chez top pour les biceps!Sinon le bomber pupitre déjà fait pareil tout dans le brachial ca cible hyper bien!

Ah le volume , rien de mieux , c'est vrai que meme au tirage supi , y a moyen tu choppe bien du biceps.

Training cuisses/pecs/triceps

Poids du jour: 69,6kg

PAC 22@192,5/23@190/24@185,7/25@182,5 ris 3' +4
Hacksquat (50 kg) s/s Leg ext (30 kg) 3*13/11 ris 1'30 +6
DiPs PDC+10kg 11/9/8/8 Ris 2'
Pompes diamants 6/6/6 ris 1'
Magic triceps barre bomber+10kg 3*9 ris 1'
Pushdown barre 3*11@2 piles ris 1'
Dropset Pusdown corde 12@1pile
Crunch pendu 3*15@pdc ris 1' +3
ABWhell 10@pdc+10kg/15@pdc+5 kg/20@pdc

J'ai perdu 40% de ma force au bras droit, j'espère que ça ne vas pas durer trop longtemps .

C est uniquement sur les dips? Tu vois quand ton médecin ?

Tout les exos de poussées pecs/ triceps et je sens que je compense énormément côté g au dips par ex!petite baisse aux tractions aussi ce qui se comprend , car tu as toujours une composante antagoniste .

Disons 30/40% de perte sur les poussées et 20% sur les tirages

Je vois le médecin cet aprem et un chiropracteur que l'on ma conseillé lundi.

D.apres ce que l'on m'a dis il faut passer un électromyograme et/ou un IRM

Tiens nous au courant!

Oui dis nous quoi!!!

bandes de voyeurs

Soigne toi bien Devinci

Un +++++ sur les épaules sur les photos !!!

Sinon de belles séances ça donne de la motive !

Bon courage pour ta blessure.

Bon courage pour ta blessure , j'espère c'est pas trop grave :/

Bon rétablissement Devinci !

Alors! Il a dit quoi le toubib?
Comme dirait Bourdin: " les français veulent savoir" et un belge aussi!

Certainement une compression du plexus brachial
Donc demain radio et ensuite électro myogramme , mais pas de Rdv avsnt 15 j

oh merde !!!

devinci a écrit:Certainement une compression du plexus brachial
Donc demain radio et ensuite électro myogramme , mais pas de Rdv avsnt 15 j

Une pause s'impose , bon courage.

Non pas de pause, car il me faut préserver mon capital musculaire .
Par contre une adaptation oui .
Donc à fond les guiboles
Et volume sur le reste

c est quoi une pause?

Et il t a donner une piste du comment ca arrive ?manque d echauffement,mauvais mouvement ect??

Je viens juste de passer la radio des cervicales et apparement je suis vieux
Disques abîmés, comprimes, bec de perroquet ...
Et surtout trou de conjugaison un peu obstrués ( passage des nerfs)
Donc IRM le 17/3 avec EMG.

La douleur est intervenue sur le DCS j'étais super chaud après les Dips , donc je ne pense pas
De plus pas de douleur après la Seance ,c'est le soir sur l'ordi , donc 10h après que les paresthésies ont démarré.

devinci a écrit:Je viens juste de passer la radio des cervicales et apparement je suis vieux

j'arrete pas de te le dire !
et sinon en plus simple ca veut dire quoi ??

Ça veut dire que soit le nerf est coincé aux cervicales ce qui donnerai une névralgie cervicite brachial ( sciatique du bras)
Soit le nerfs est pincé ou étiré plus bas vers la clavicule ou le défilé axillaire ( aisselle)

RDV IRM le 17 /3 pfeu!!! J'ai le temps de mourrir
Sinon chiropracteur lundi on verra ce que ça donne, mais j'y crois pas

C'est con de vieillir!!!!!!!!

C est super bien le 17/3 c est mon anniversaire ,il se passe toujours quel chose de sympa ce jour là ! (Si tu es irlandais tu dois porter du vert ou avoir sur toi un trèfle à 4 feuilles)
Et c est une soirée à boire comme des trous de la Guinness , rien que du positif j te dis pour rajeunir d un coup!!!

Ah la galère... Bon courage et bon rétablissement !

devinci a écrit:Ça veut dire que soit le nerf est coincé aux cervicales ce qui donnerai une névralgie cervicite brachial ( sciatique du bras)
Soit le nerfs est pincé ou étiré plus bas vers la clavicule ou le défilé axillaire ( aisselle)

RDV IRM le 17 /3 pfeu!!! J'ai le temps de mourrir
Sinon chiropracteur lundi on verra ce que ça donne, mais j'y crois pas

C'est con de vieillir!!!!!!!!

j'ai toujours rien compris !!! tu peut encore faire de la muscu ou pas ?? ca me ferai chier de plus lire tes séances en déjeunant

@seb: non il veut se lancer dans la dance du ventre maintenant pour préserver sa souplesse et ses articulations .il â deja ouvert un log sur " super belly .fr!

T'inquiètes mon Seb, ça fais 12 j que je me suis fais mal et j'ai une perte de force sans plus.
Au contraire les fourmillement sont mois présents quand je suis actif, c'est surtout au repos le bras pendant que je le ressent.
Les médecins ne m'ont pas recommandé de ne plus faire de sport , ils sont juste ....circonspect
donc je continu et je vais voir comme cela si je perd de la force au fur et à mesure ou bien si je stabilise( voir augmente)
On va juste rayer définitivement les DC.

Demain je pars sur un 5*5 aux tractions supi

Mphhh veilli pas devinci sinon tu vas finir comme le poulpe!

Avec 8 bras ça va être commode pour les dips!
Mais retire tes ventouses de là!

Pénible ton truc mais si ca ne t'empêche pas de faire du sport ca va. C'est un peu comme moi avec mon dos. Ca me fait mal parfois, je dois banir certains exos mais je peux quand meme m'entrainer. C'est le principal tiens nous au courant après l'irm.

fais attention devinci limite tes séance tu ces sa peut arrivé n importe quand!! ces con de vieillir ces sur mais il faut faire avec fais attention a toi!

Training dos/épaules/core

Traction supi 6*4@15 ris 2'
Tirage poulie haute 3*9@9 piles ris 1'30
Latstretcher 7@11 piles/10@10 piles +2kg/9@10 ris 1'30
Tirage unilat poulie haute 2*7@4 piles ris 30"
Oiseau 3*9@18 dropset 7@16/9@12 ris 1'
Landmine 180° 20@10/18@15/12@20/8@25 ris 1'30
Abwell 2*11@10/16@5/21@pdc ris 1'

Ça va je n'ai pas perdu de force depuis la semaine dernière !
Ce sera donc ma seance référente pour la suite.
J'ai baissé tout les ris

romain16 a écrit:fais attention devinci limite tes séance tu ces sa peut arrivé n importe quand!! ces con de vieillir ces sur mais il faut faire avec fais attention a toi!

Limiter ses séances? Hummmmmm c est une tête brûlée devinci !
Il va mettre le paquet histoire de faire pêter l IRM!
@ Devinci
Belle séance !

J'ai viré tout les exos à risque

À 13 h Chiropracteur!

T achète quand un " sport elec" ?

Chiropracteur , rien que le nom me fait peur!!!

Bonne session et surtout bonne news si pas de perte de force!