Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log
Posté: 04/06/2021 10h58
Ahah et oui ! Merci Nico
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NicolasWrgt a écrit:Ah oui j'avais pas vu mais effectivement maintenant toi aussi tu es sur 3 exercices poly (bon pas vraiment pour le SDT roumain) sur ta séance jambes
MarieP a écrit:Hey, pourquoi le retour sur insta ?
takumi a écrit:Salut
Je préférais Youteub , mais bon je vais m'adapter
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais comme je n'en fais plus (et que je n'ai pas l'intention d'en refaire...)
MarieP a écrit:
MarieP a écrit:Tu reprends les arts martiaux à la rentrée ? Jujitsu, judo et un peu de karaté il me semble, c'est ça ?
mais cette fois j'ai l'intention de garder au moins 2 séances de muscu dans la semaine.
Champia a écrit:Nice !
Nicolas85 a écrit:Half ou full body ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Sinon c'était judo, aïkido et karaté (mais du coup avec le combo des 3 on peut dire que je fais du jujitsu ), je pense les reprendre à la rentrée mais cette fois j'ai l'intention de garder au moins 2 séances de muscu dans la semaine.
Exocet911 a écrit:Tiens donc ...je viens de voir que tu termines par le Sdt ...C'est pas l'exo qui est censé demander le plus d'influx ?
Curieux que tu le mette en dernier....Surtout après le HT.
Sauf si tu veux accés le travail sur les ischio en préfatiguant les fessiers.
PassionETProgression a écrit:Tu met moin lourd mais sur de la fatigue aussi. ...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est juste pour mettre moins lourd dessus car c'est le plus risqué de ma séance
Exocet911 a écrit:Tient donc moi j'ai le processus inverse :Vu que c'est l'exo le plus risqué, je dois être en total possessiotn de mes moyens, surtout au niveau du gainage global, donc je le mets en 1er.
Et aussi vu que c'est l'exo que je préfère, je le met en 1er, comme ça je commence bien la séance. ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:développé couché : 4x12x63kg (+1kg) 2min (RPE 6.5)
observations : RAS.