Re: Train_Hard_Win_Easy's Musculation Training Log
Posté: 04/02/2015 20h11
Séance du 04/02 :
- développé couché : 10-10-9x80kg
- soulevé de terre jambes tendues : 12-12-12x95kg
- rowing haltère à un bras en appui sur un banc : 10-10-10x27kg
- hack squat barre : 12-12-12x95kg
- développé assis avec haltères : 9-9-9x26kg
- rowing menton : 8-8-8x52kg
- relevé de buste au banc incliné lesté : 20-20-20x20kg
- relevé de bassin au banc incliné : 20-20-20
- flexion latérale du buste au banc : 20-20-20
- développé couché : 10-10-9x80kg
- soulevé de terre jambes tendues : 12-12-12x95kg
- rowing haltère à un bras en appui sur un banc : 10-10-10x27kg
- hack squat barre : 12-12-12x95kg
- développé assis avec haltères : 9-9-9x26kg
- rowing menton : 8-8-8x52kg
- relevé de buste au banc incliné lesté : 20-20-20x20kg
- relevé de bassin au banc incliné : 20-20-20
- flexion latérale du buste au banc : 20-20-20