THWE : Tu peux bien faire du curl une fois pour valider la perf
Pour le SDT tu peux très bien le travailler en 6-8, d'ailleurs si tu fais 8 reps à 170 kg le gold sera quand même valid
Delita : Poids très lourd, fort levier sur les lombaires...
Chaque mouvement où tu cherches à progresser, t'as forcment des jours où la technique se dégrade un peu. Elle se dgrade sur du curl, ça va, elle se dgrade sur du SDT, ca va moins.
Je n'ai pas peur de l'accident. Je redoute la blessure d'usure. Si tu pratiques du SDT 10 ans d'affilé, t'as de force chance de t'user le dos sur le long terme.
Après c'est un choix, est-ce que tu aimes tellement ces exos que tu es prêt à prendre le risque de t'user, où est-ce que tu préfère jouer la sécurité et faire des variances plus sécuritaire.
Mais t'as pas que le soulevé de terre, t'as d'autre mouvements qui sont risqué comme les squat.
Mais c'est aussi une question de charge. Si je deviens trop fort sur les FSQT (ce qui m'étonnerais), je sais que j’utiliserai des méthodes pour m'entraîner plus léger. Car clairement, faire des squat à + de 150 kg toutes les semaines, c'est pas un truc bon pour le dos est le genoux. Certains aiment nier l'évidence, mais c'est de la logique pure