Le bossu a écrit:Le plus gros risque au Split Squat (à part de se casser la gueule au début ) c'est la cheville du pied arrière qui peut prendre cher, un banc trop haut c'est chiant, celui que j'utilise est un peu juste.
Le bossu a écrit:Le plus gros risque au Split Squat (à part de se casser la gueule au début ) c'est la cheville du pied arrière qui peut prendre cher, un banc trop haut c'est chiant, celui que j'utilise est un peu juste.
Oui c'est vrai. Là le banc décath est bien, il est assez bas (par contre trop bas pour que je puisse utiliser les sécus au couché mais bon c'est un détail...
).
Le bossu a écrit:C'est pas mal de le faire en appui sur la barre d'une smith, d'ailleurs ça devrait servir qu'à ça
Je suis bien d'accord, surtout avec la dernière partie