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Foxxy a écrit:On saute en prenant appuis sur une jambe et non les deux c'est ce que je voulais dire Train

Foxxy a écrit:Enfin bon perso je peux pas essayer car mon haltere touche deja un peu ma jambe reculée vu sa taille

Je ne trouve pas et je ne vois pas pourquoi on serait plus stable. Et pour le bas du dos je trouve que c'est pire d'avoir les pieds en décalé. Comme quoi le ressenti c'est assez personnel finalement.

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais mais on saute moins haut/loin en faisant ça que si on prend appui sur les 2 jambes (enfin je crois )

thomasR74 a écrit:Pour ton yates pkp aller chercher les 80kg , mais comme dit Pierre je filmerais bien tout le temps car c'est vrais que par rapport au début le buste se redresse de plus en plus, mais bon en même temp c'est normale vu la charge, après il faudra savoir dire stop quand sa deviendra du shrug

Foxxy a écrit:Non je ne pense pas essayes de sauter instinctivement tu vas le faire a une jambe, regarde le saut en hauteur et les dunk difficiles
Enfin bref on s'en fout mdr

Vovo a écrit:-Leg extension (léger) :

Julien13 a écrit:Mettre la parenthèse "léger"pour calmer Train

Julien13 a écrit:Mettre la parenthèse "léger"pour calmer Train

thomasR74 a écrit:Puneise cette rep au MT qui à failli signer l'échec !

Julien13 a écrit:A-t-il attendu une heure après son entraînement pour pouvoir déjeuner ?

Julien13 a écrit:A-t-il attendu une heure après son entraînement pour pouvoir déjeuner ?

Vovo a écrit:
Oui c'est pas faux Foxxy et je ne pense pas que ça me crame pour le hack squat après

Tu la placé le dimanche du coup? au moins tu peut t’entraîner le matin au heure qui te conviennent?
Perso je suis content d'avoir placer mes séance le week pour sa

-Rowing coude ouvert à la poulie basse : Toujours en test pour voir si je le garde à la place de l'oiseau à la poulie car les épaules en unilatérales c'est chiant quand même. Pis sur ce rowing, j'ai vraiment l'impression de mieux ressentir l'arrière d'épaule que l'oiseau. Bref, j'hésite encore.

les rest-pause au dessus de la tête sont galères.

Vovo a écrit:
Comme expliqué plus haut, on aménage les horaires au boulot avec la chaleur. J'ai anticipé la difficulté à venir cette semaine et j'ai calé une séance dimanche matin. Et oui clairement on est tranquille les week-end le matin à la salle. Mais je travail de temps en temps le dimanche matin, donc je ne pourrais pas toujours faire ça, mais dès que je peux je n'hésiterais pas.

thomasR74 a écrit: La progression au DCS est énorme bravo!
je bouffe pas mal aussi justement je sent que je progresse un peux sur les dvp également par contre j'ais pas l'impression pour le moment que c'est autant fulgurant que toi, on verra par la suite

Et pour tes ELH je les trouve bien encore! surtout pour 8kg

Foxxy a écrit:La technique ca se travaille en leger
Mais t'as l'air bien la

C'est con de pas passer à 3" à la PAC, tout ça pour 4" de différence au final.